Mohon tunggu...
Rafael Adhitya Putra Kusuma
Rafael Adhitya Putra Kusuma Mohon Tunggu... Mahasiswa - Siswa SMA Kolese Kanisius

Suka nulis

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Dampak Media Sosial terhadap Kesehatan Mental Remaja

14 November 2024   10:08 Diperbarui: 14 November 2024   10:18 1497
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Penting bagi orang tua, pendidik, dan pihak-pihak terkait untuk memberikan perhatian lebih terhadap penggunaan media sosial pada remaja. Edukasi mengenai penggunaan media sosial yang sehat dan bijak sangat diperlukan agar remaja dapat memanfaatkan teknologi ini dengan cara yang positif, tanpa merusak kesehatan mental mereka. 

Remaja perlu diajarkan cara menggunakan media sosial secara selektif, memilih konten yang bermanfaat, serta membatasi waktu yang dihabiskan di depan layar. Selain itu, mereka perlu didorong untuk terlibat dalam aktivitas offline yang positif, seperti olahraga, kegiatan seni, atau pengembangan hobi, yang dapat membantu mereka menemukan makna dan kepuasan hidup di luar media sosial. 

Saya juga percaya bahwa pihak sekolah dapat berperan aktif dengan memasukkan kurikulum yang mengajarkan tentang literasi digital dan dampaknya terhadap kesehatan mental. Dengan cara ini, diharapkan para remaja mampu membangun pandangan yang lebih sehat tentang diri mereka dan menggunakan media sosial secara bijaksana. 

Media sosial bisa diibaratkan seperti pisau bermata dua. Di satu sisi, ia dapat memberikan manfaat besar jika digunakan dengan bijak, seperti memungkinkan kita untuk berkomunikasi, mendapatkan informasi, dan menemukan komunitas yang mendukung. 

Layaknya pisau yang bisa digunakan untuk memotong makanan dan membantu dalam kegiatan sehari-hari, media sosial dapat membantu kita terhubung dan beradaptasi dengan kehidupan modern. Namun, di sisi lain, seperti pisau yang dapat melukai penggunanya jika tidak digunakan dengan hati-hati, media sosial juga dapat berdampak negatif, terutama bagi kesehatan mental, apabila digunakan secara berlebihan atau tanpa pengendalian. 

Penggunaan yang tidak bijak dapat mengakibatkan kecemasan, stres, dan perasaan tidak aman, mirip dengan bagaimana pisau dapat berbahaya jika tidak diperlakukan dengan hati-hati. Analogi ini menunjukkan pentingnya keseimbangan dalam menggunakan media sosial agar kita dapat menikmati manfaatnya tanpa merasakan dampak negatifnya. 

Media sosial kini telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan remaja modern. Berbagai platform seperti Instagram, TikTok, dan Snapchat menawarkan fitur-fitur menarik yang memungkinkan pengguna untuk berbagi momen, mengikuti tren terbaru, dan berinteraksi dengan orang-orang dari berbagai belahan dunia. 

Tidak sedikit remaja yang menghabiskan waktu berjam-jam setiap harinya untuk berinteraksi di media sosial, mencari pengakuan dan validasi dari teman-teman sebaya. Namun, di balik keasyikan yang ditawarkan oleh media sosial, terdapat risiko yang perlu diperhatikan. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. 

Oleh karena itu, penting bagi para remaja untuk memahami dampak dari penggunaan media sosial terhadap kesejahteraan mereka. Dengan pemahaman ini, mereka diharapkan dapat menggunakan media sosial dengan lebih bijak, membatasi waktu yang dihabiskan, dan fokus pada aktivitas lain yang positif serta bermanfaat bagi keseimbangan hidup mereka.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun