Sehat ala Emak-emak

Sehat menjadi harapan bagi semua orang, dan usaha untuk menjaga kesehatan itu melalui berbagai cara , termasuk para ibu-ibu yang biasa di panggil emak-emak melakukan senam sehat setiap minggu pagi (7/3/2020)

Kegiatan senam merupakan salah satu kegiatan rutin dikala mereka mungkin banyak menghabiskan waktunya di sawah atau di dapur sebagai ibu rumah tangga, emak-emak yang kini akhirnya menyempatkan diri melakukan senam pagi, mengharapkan agar kesehatan tetap selalu terjaga.

Apalagi di musim penghujan sekarang ini, senam umumnya melibatkan gerakan seluruh badan secara sistematis, sehingga dari kegiatan ini jadi alternatif bagi emak-emak untuk menjaga kebugarannya.

Apa yang dilakukan oleh ibu-ibu di RW 3 Desa Rengaspendawa Kecamatan Larangan Kabupaten Brebes ini membiasakan senam pagi, tidak hanya mendapatkan khasiat senam yakni sehat akan tetapi juga sebagai pemersatu antar rukuh tetangga.

Senam yang dilakukannya pun cukup menarik dari gerak kepala hingga kaki, dan bagi mereka yang sering mengikuti senam setelah itu ada sosialisasi dari salah satu bidan yang menjadi peserta, sosialisasi yang berkaitan dengan kesehatan, termasuk hasil dari senam juga menciptakan perasaan bahagia, mengurangi stres dan meningkatkan daya konsentrasi.

Bagi emak-emak yang umurnya di atas 50, mereka terus secara kontinyu datang menjadi peserta, memiliki tujuan tertentu agar proses manula dan menghindari penyakit osteoporosis awal, seenggaknya ada pencegahan persendian menjadi kaku.

Namun Kegiatan tidak hanya dilakukan di pagi hari saja, ada juga Komunitas senam dari tiap RT atau Pedukuhan di Desa mengadakan setiap sore, bukan hanya sebagai anjuran untuk kesehatan, melainkan sebagai kegiatan rutin yang menyenangkan, bisa berkumpul juga merupakan kegiatan positif, dan mengurangi munculnya kejenuhan setiap hari.