Kenapa Kita Sering Ngantuk dan Lelah setiap Saat?

Seringkah anda bertanya pada diri anda, kenapa saya selalu merasa lelah dan ngantuk setiap saat, seringkali menguap pada saat jam kerja di kantor ? atau anak yang sering tidur di sekolah ? Anehnya, padahal anda selalu beranggapan bahwa anda telah cukup tidur, sering berolahraga, merasa tidak stress tapi entah kenapa selalu ngantuk dan lelah setiap saat. 

Hati-hati jangan anggap remeh hal ini karena bisa saja anda sedang mengalami gangguan medis yang tentunya apabila dibiarkan bisa berakibat fatal kepada penyakit kronis. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) yang berpusat di Amerika Serikat gejala ini merupakan pertanda bahwa anda memiliki gangguan medis dan mental serius diantaranya :

1. Anemia
Rasa ngantuk di pagi hari yang selalu muncul padahal sudah mendapatkan istirahat cukup di malam hari juga bisa menjadi tanda bahwa anda memiliki anemia alias kekurangan darah. Sel darah merah yang cukup di dalam tubuh sangatlah penting karena sel-sel darah merahlah yang membawa oksigen ke dalam tubuh dan juga kedalam otak.

2. Diabetes
Rasa ngantuk di pagi hari juga bisa menjadi ciri adanya penyakit diabetes di dalam tubuhmu. Hal ini karena kadar glukosa di dalam tubuh yang terlalu tinggi, jika ini terjadi ada baiknya untuk selalu melakukan cek kadar gula darah agar bisa mencegah diabetes tipe 2. Diabetes sangat dipengaruhi oleh salah satunya pada minuman yang mengandung terlalu banyak gula atau pemanis buatan dan seberapa banyak konsumsi gula dalam satu hari.

3. Serangan Jantung
Pola hidup modern dan aktivitas di kantor yang terlalu banyak dihabiskan didepan layar komputer, membuat anda menjadi jarang bergerak. Sebagai seorang manusia tubuh kita didesain untuk melakukan banyak pergerakan setiap harinya. Minum kopi yang terlalu banyak membuat jantung kita berdegup kencang sementara aktivitas tubuh terbatas.

4. Demam Kelenjar
Gejala yang umumnya dirasakan oleh penderita demam kelenjar adalah:

*         Pembengkakan kelenjar, terutama di leher dan di bawah ketiak.

*         Gejala seperti flu, yakni demam, pusing, dan nyeri otot.

*         Kelelahan.

*         Nyeri tenggorokan.

Selain itu,  gejala lainnya bisa berupa ruam kulit, kulit menguning, kehilangan selera makan, kedinginan, adenoid dan tonsil (amandel) berwarna merah, dan perut bengkak atau terasa lembek.