Diabetes adalah salah satu penyakit yang sering dibicarakan, tetapi tidak semua yang kita dengar tentang diabetes itu benar. Banyak mitos beredar di masyarakat yang justru bisa menyesatkan dan menghambat pengelolaan penyakit ini. Mari kita bahas beberapa mitos dan fakta medisnya!
Mitos 1: Diabetes disebabkan karena minuman manis.
Fakta: Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman manis dapat menyebabkan diabetes tipe 2. American Diabetes Association menganjurkan untuk menghindari minuman manis dan beralih ke air putih sebisa mungkin untuk membantu mencegah diabetes tipe 2.
Minuman manis meningkatkan gula darah dan mengandung ratusan kalori hanya dalam satu sajian. Satu kaleng soda biasa dapat mengandung sekitar 150 kalori dan 40 gram gula, sejenis karbohidrat. Jumlah ini sama dengan 10 sendok teh gula.
Mitos 2: Diabetes hanya menyerang orang yang kelebihan berat badan.
Fakta: Kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor risiko untuk terkena diabetes, tetapi faktor risiko lain seperti seberapa banyak aktivitas fisik yang Anda lakukan, riwayat keluarga, suku bangsa, dan usia juga berperan.
Sayangnya, banyak orang menganggap bahwa berat badan merupakan satu-satunya faktor risiko untuk diabetes tipe 2, tetapi banyak penderita diabetes tipe 2 memiliki berat badan ideal atau hanya kelebihan berat badan sedang.
Mitos 3: Kalau ada riwayat keluarga diabetes, pasti akan terkena juga.
Fakta: Memiliki riwayat keluarga diabetes memang meningkatkan risiko, tetapi bukan berarti pasti terkena. Dengan pola hidup sehat, seperti menjaga berat badan ideal, makan makanan bergizi, dan rutin berolahraga, risiko tersebut bisa dikurangi secara signifikan.
Mengatasi mitos tentang diabetes adalah langkah penting untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang penyakit ini. Dengan informasi yang benar, kita bisa membantu penderita diabetes mengelola kondisinya lebih baik dan mencegah komplikasi.
Jadi, masih percaya sama mitos-mitos tadi? Yuk, sebarkan fakta ini supaya lebih banyak yang paham!
Sumber:
- ADA. More About Diabetes [Internet]. American Diabetes Association. Available from: https://diabetes.org/about-diabetes/more-about-diabetes
- WHO. Diabetes [Internet]. World Health Organization. 2024. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
