Hallo readers.. apakah hari ini sudah mengkonsumsi sayur? Yang udah ayo di teruskan.. yang belom sama sekali, ayo dong ajak mama kamu atau kakak atau ayah kamu buat masak sayur. Karena sayur sangat penting bagi kamu yang sedang masa pertumbuhan.
Sayur akan membuat badan kamu menjadi lebih bersemangat, lebih bertenaga dan badan terasa ringan, mudah membersihkan organ dalam tubuh, tidak sembelit dan terhindar dari penyakit penyakit ganas seperti kanker, stroke, tumor,dll.
Ooyaa.. guys perlu diingat ya.. sayur tidak ada dampak negatif buat tubuh lo. Dan gak ada kandungan alergennya.. jadi kamu bisa bebas mau makan sayur apa aja..
Mungkin kalau kamu ga suka sayuran, kamu mulai jalan jalan ke supermarket. Ke bagian sayur.. disana kamu akan melihat warna warni dari tumbuhan. Kamu jadi pasti akan merubah mindset kamu kok.
Kalo kamu ga suka wortel, cara masaknya di potong kecil kecil banget sehingga sedikit kemungkinan kamu untuk menyisihkannya. Dan yg pastinya vitaminnya tetap kamu dapat dalam kuah sayurnya..
O ya,, kalo kamu hoby banget makan sayur, atau kamu vegetarian, kamu harus bisa mengaplikasikan berbagai sayuran dalam daftar makanan kamu. Dan menunya jangan monoton ya. Karena orang yang vegetarian otomatis tidak mendapatkan protein dari hewani. Namun kamu bisa mendapatkan protein dari nabati loh... yang pastinya protein dari nabati ini lebih sehat. Contohnya dari kacang kacangan, kacang kedelai, kacang edamame,tempe, tahu, dll. Itu semua mengandung protein yang sangat baik untuk tubuh kamu.
Sayur juga baik banget buat kamu yang lagi jalani proses DIET! Waawww.. keren kan.. dengan vegetales, kamu bisa mendapatkan tubuh yang ideal loh..
Oh yaa,, kalo masak sayur ingt juga sebelumnya harus di cuci bersih dlu agar kandungan pestisidanya menghilang. Dan kalo masak sayur jangan lewat 15 menit ya guys.. karena kalo lebih akan menyebabkan hilngnya vitamin yang terkandung...
Nah sekian dulu informasi yang saya berikan. Semoga bisa menginspirasi dan harus di lakukan ya.!! One day one bowl vegetable.!!
