6. Gimana Cara Menyikapinya?
Oke, sekarang kita tahu masalahnya, tapi gimana cara keluar dari fenomena ini? Tenang, ada beberapa tips simpel yang bisa kamu coba!
Buat Batasan yang Jelas: Cobalah buat jadwal kerja yang lebih ketat. Ketika jam kerja udah selesai, coba benar-benar tutup laptop dan hentikan pekerjaan. Kamu juga bisa kasih pengertian ke atasan atau tim kalau di luar jam tertentu, kamu butuh waktu untuk istirahat.
-
Matikan Notifikasi Pekerjaan: Setelah jam kerja, matikan notifikasi email atau chat kantor. Biar nggak terus-terusan kepikiran soal kerjaan. Ini penting buat jaga kesehatan mental kamu.
Atur Prioritas: Pahami mana pekerjaan yang benar-benar mendesak dan mana yang bisa ditunda. Nggak semua email atau tugas harus diselesaikan hari itu juga. Jangan sampai kamu ngerasa harus selalu "on" setiap saat.
Istirahat yang Cukup: Jangan remehkan pentingnya istirahat. Ketika tubuh dan pikiran segar, produktivitas juga bakal meningkat. Jadi, jangan ragu buat ambil waktu istirahat yang layak!
Belajar Bilang Tidak: Kadang, kita merasa nggak enak kalau harus menolak tugas tambahan atau meeting di luar jam kerja. Tapi, belajar bilang "tidak" adalah salah satu cara menjaga keseimbangan hidupmu.
7. Motivasi: Keseimbangan Adalah Kunci
Ingat, Sob! Hidup itu bukan hanya tentang pekerjaan, tetapi juga tentang kualitas waktu yang kamu habiskan dengan diri sendiri dan orang-orang terkasih. Ketika kamu memberi diri waktu untuk beristirahat dan menikmati hidup, kamu akan kembali bekerja dengan semangat yang lebih tinggi dan kreativitas yang melimpah. Setiap detik yang kamu habiskan untuk dirimu sendiri adalah investasi untuk masa depan yang lebih baik.
Jadi, jangan ragu untuk mengambil langkah balik dari pekerjaan saat diperlukan. Keberhasilan bukan hanya tentang berapa banyak waktu yang kamu habiskan di meja kerja, tetapi seberapa efektif dan bahagianya kamu menjalani hidupmu.
8. Waktu Kerja Vs. Waktu Hidup
