Stres dan Depresi: Terus-menerus ngorbanin diri bisa bikin kamu stress, bahkan depresi. Kamu jadi ngerasa capek, nggak dihargai, dan akhirnya kesehatan mentalmu terganggu.
Hubungan Jadi Toxic: Tanpa disadari, hubungan yang seharusnya sehat bisa jadi toxic. Kamu jadi merasa terbebani dan hubungan tersebut nggak lagi saling mendukung, tapi cuma berat sebelah.
Gimana Cara Mengatasinya?
-
Kenali Batasanmu: Pahami bahwa kamu juga punya hak buat bahagia. Tentukan batasan yang sehat antara ngasih ke orang lain dan ngasih ke diri sendiri.
Komunikasi Terbuka: Jangan takut buat ngomong ke orang lain tentang perasaanmu. Mereka nggak akan tau kalo kamu nggak cerita. Komunikasi adalah kunci biar hubungan tetap sehat.
Self-Care: Luangkan waktu buat dirimu sendiri. Lakukan hal-hal yang bikin kamu bahagia, walaupun itu cuma hal kecil kayak nonton film favorit atau jalan-jalan sendirian.
Belajar Berkata 'Tidak': Ini penting banget! Kamu harus belajar buat nolak tanpa merasa bersalah. Ingat, menolak bukan berarti kamu nggak peduli, tapi kamu juga harus jaga kesehatan dan kebahagiaanmu sendiri.
Hidup itu tentang keseimbangan. Kamu boleh banget peduli sama orang lain, tapi jangan sampai kamu lupa peduli sama diri sendiri. Ingat, kebahagiaanmu juga penting, dan kamu layak buat bahagia sama seperti orang lain. Jadi, yuk mulai belajar buat sayang sama diri sendiri!
Kalau kamu merasa tulisan ini relate banget, share ke teman-temanmu yang mungkin juga butuh pencerahan. Keep shining, bro/sis!
