Pasti di sini kalian pernah mengalami rambut rontok kan ya teman-teman? Kira-kira penyebab dari rambut rontok itu apa sih? Aku bantu beri sedikit penjelasan ya. Jadi, rambut rontok bisa terjadi akibat dari faktor keturunan, perubahan hormon, hingga kondisi medis, bagian dari penuaan atau akibat dari pengobatan yang sedang dijalani oleh pengidapnya.Â
Rambut rontok bisa membuat penampilan kita terganggu, karena jika berlebihan bisa menyebabkan kebotakan. Nah, untuk itu penting untuk mengetahui cara mengatasi rambut rontok berlebihan.
Lantas, bagaimana sih cara mengatasi rambut rontok?
1. Makan Makanan yang Bergizi
Salah satu yang paling mudah untuk dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang membuat akar rambut kuat. Dengan begitu, rambut akan semakin terjaga dan terlindungi dari risiko kerontokan. Makanan yang bisa kalian konsumsi untuk memperkuat akar rambut seperti sayur bayam, salmon, telur, alpukat, yoghurt, dan almond.
2. Hindari Menguncir Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut gaya kepang yang terlalu kuat, atau ekor kuda dapat menarik rambut dari kulit kepala dan melonggarkan ikatan di antara keduanya.
3. Gunakan Shampo dan Konditioner Khusus
Masalah kerontokan yang dialami bisa disebabkan karena penggunaan produk perawatan rambut yang kurang tepat. Pastikan pilih shampo untuk rambut rontok sebagai langkah perawatan awal yang dibutuhkan.
4. Memberi Vitamin Rambut
Pilih vitamin rambut yang mengandung Vitamin B dan Vitamin E untuk memperkuat rambut dan memelihara kesehatan rambut.
5. Olahraga
Yoga dan beberapa teknik meditasi yang lain juga efektif dalam mengurangi kerontokan pada rambut yang disebabkan oleh stres.
Itu dia beberapa cara alami yang dapat membantu untuk mengatasi kerontokan pada rambut. Jika cara mengatasi rambut rontok yang telah disebutkan di atas sudah diterapkan tetapi kerontokan rambut tidak juga tertangani, cobalah konsultasikan ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebab dari kerontokan guna menentukan perawatan atau penanganan yang tepat.
