Minuman Sehat yang Ampuh untuk Program Diet

Salah satu faktor utama orang melakukan diet, pastinya keinginan memiliki tubuh langsing. banyak yang mungkin kurang memperhatikan diet dari sisi kesehatannya. Berbagai macam diet ringat hingga ekstrim dilakukan. Jangan sampai diet yang dijalankan malah sangat memberatkan bahkan mengganggu kesehatan. Berikut beberapa jenis minuman yang ampuh membantu menurunkan berat badan, dan juga aman untuk kesehatan.

Jus Hijau

Jus hijau terdiri dari sayuran dan buah-buahan yang mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral yang membuat Anda kenyang lebih lama. Selama diet tubuh akan senantiasa bugar, dan tidak mudah sakit. Jalani program diet dengan mengkonsumsi pilihan 5 jenis minuman tersebut, jadikan diet yang aman dan sehat.

(Baca Juga : Fenomena yang eksis di bulan ramadhan )

Teh Hijau

Manfaat teh hijau untuk kesehatan dan diet sudah tidak diragukan lagi. Mengkonsumsi teh hijau secara rutin mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Teh hijau membantu mengurangi risiko beberapa penyakit, seperti batu ginjal, penyakit jantung, hipertensi, dan beberapa jenis kanker.

Susu Kedelai

Beberapa orang yang tidak menyukai susu, beralih ke susu kedelai. Susu kedelai dinilai ampuh mengurangi lemak dalam tubuh. Kandungan Isoflavone pada susu kedelai memiliki efek hormonal yang dapat menghambat adipogenesis yang dapat menurunkan pelebaran dari jaringan lemak.

Air Madu dan Kayu Manis

Tahukah kamu dalam setiap 100 gram madu, mengandung nutrisi karbohidrat, gula, serat pangan, protein,air, riboflavin (vitamin B2), niacin (vitamin B3), kalsium, besi, asam pantotenat (vitamin B5), vitamin B6, folat (vitamin B9), vitamin C, magnesium, fosfor, kalium, sodium, seng, dan energi. Sedangkan Kayu manis mengandung senyawa sinamaldehid (turunan dari senyawa fenol), yang memiliki sifat anti-agregasi platelet.

Itulah beberapa minuman yang sehat buat anda yang lagi program diet. Anda tidak perlu lagi meminum obat-obatan karena tidak bagus untuk peranakan. Lebih bagus yang alami saja misalkan meminum jus, gunakan saja blender biar praktis.

(Baca Juga : Kisah perjalanan : isra'mi'raj)