Mood Sering Berubah-ubah? Coba 5 Cara Ini agar Tetap Stabil

4. Melakukan Kegiatan yang Menyenangkan

Jangan lupakan betapa pentingnya melakukan hal-hal yang kamu sukai. Ada baiknya kamu selalu meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas atau hobi yang sangat kamu sukai dalam kegiatan sehari-hari. Misalnya, menggambar; mendengarkan musik; belanja apapun itu, seperti pakaian, parfum, dan make up; atau membaca buku. 

Kita semua sebetulnya sudah mulai menyadari jika melakukan sesuatu hal yang akan kita sukai akan meningkatkan mood secara alami. Maka dari itu, sering-seringlah mencari aktivitas yang membuat diri kamu nyaman agar mood pun akan terus terjaga. 

5. Berinteraksi dengan Orang yang Kamu Percayai

Tidak bisa dipungkiri jika berinteraksi dengan seseorang adalah salah satu hal yang bisa memengaruhi mood. Ada baiknya kamu melakukan komunikasi dengan orang-orang yang kamu percayai, apalagi ketika kamu ingin bercerita tentang masalah pribadi. Teman dekat, keluarga, atau seorang terapis biasanya bisa membantu kamu memberikan insight ketika memiliki masalah. 

Jadi, jangan ragu untuk membuka diri dan berinteraksi dengan orang-orang terdekat dan kamu percayai. Jangan memendam perasaan sendiri karena hal itu akan mudah merusak moodmu. 

Itulah 5 hal yang perlu kamu coba jika ingin menjaga mood dalam kegiatan sehari-hari. Terlihat simpel, tapi kelima hal tadi memiliki manfaat yang baik untuk diri kamu. Sekalipun belum tentu seratus persen berhasil, setidaknya akan ada manfaat yang akan kamu dapatkan ketika melakukan kelima hal tadi. 

Memang tidak bisa disangkal juga jika mood seringkali berubah di luar kendali kita. Tetapi, mencoba dan berusaha untuk bisa mengendalikannya tidaklah ada salah. Semoga tulisan ini bermanfaat, ya.