Setiap orang memiliki kebiasaannya masing-masing. Salah satunya kebiasaan mengucek mata. Kebiasaan ini tentu merupakan kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan masalah kesehatan mata.
Mengucek mata dapat memperburuk keadaan mata yang sudah sakit, menyebabkan mata merah dan gatal. Hal ini tentu saja akan memperbesar keinginan untuk menggosok lagi dan lagi.
Ketika mengucek mata, maka dapat merangsang air mata untuk mengalir dan melumasi mata yang kering, menghilangkan debu dan iritasi lainnya.
Selain itu, mengucek mata juga dapat mengurangi stres. Itu dikarenakan pada saat menekan bola mata kebawah saraf vagus menjadi terangsang sehingga memberikan efek memperlambat detak jantung atau dikenal dengan sebutan oculocardiac refleks.
Menggosok atau mengucek mata terlalu sering, keras, dan jangka waktu yang lama dapat menimbulkan masalah bagi mata. Mengutip dari CNNIndonesia, ada sederet bahaya yang siap mengintai jika kebiasaan mengucek mata tidak segera diubah.
- Penyakit konjungtivitis, infeksi jaringan bening tipis pada bagian mata yang berwarna putih dan bagian dalam kelopak mata.
- Penyakit keratoconus, kornea mata semakin tipis sehingga kemampuannya melemah dan makin terdorong atau mengerucut keluar.
- Memperburuk penglihatan, mengucek mata membuat retina yang sudah lemah semakin parah kondisinya karena ditekan terus-menerus.
- Timbul lingkaran hitam, perlu penanganan lebih lanjut jika orang terlalu sering mengucek mata saat tengah malam.
Dibanding mengucek mata, ada cara lain yang lebih aman dilakukan saat mata merasa gatal. Pertama, jika mata terasa gatal, maka jangan menguceknya tapi pakailah obat tetes mata. Obat tetes mata juga dapat mengobati mata kering.
Kemudian, bisa menggunakan tisu basah atau handuk basah untuk mengusap daerah mata jika terasa gatal. Hindari alergen yang menjadi sumber infeksi mata.
Biasakan posisi tidur terlentang, karena tidur dengan posisi wajah menempel pada bantal mengakibatkan tekanan pada mata.
Jika merasa stres, lakukan berbagai hal yang menyebangkan dan membuat diri nyaman. Mengucek mata bukan menjadi saran yang bagus untuk mengalihkan stres.
Mata merupakan organ vital yang harus selalu di jaga kesehatannya. Untuk itu, sebaiknya hilangkan kebiasaan buruk ini agar mata tidak cepat rusak.
