Tips Mengelola Emosi Negatif Pikiran ala Heal by Ing Ing Tan

Dalam hidup ini dengan bertambahnya usia dan pengalaman hidup, banyak proses yang kita jalani dan hadapi dengan berbagai situasi emosi. Di situasi bahagia kita akan tertawa dan bahagia, di kondisi sedih kita akan sedih dan menangis. Segala sesuatu ini tidaklah permanen dan selalu berubah.

Terlebih lagi, ada banyak diantara kita yang tidak menyadari dimana terkadang emosi pikiran yang kita alami bukan milik kita tetapi kita menyerap emosi negatif dari orang lain. Sehingga dapat menyebabkan masalah bagi diri kita sendiri apabila tidak teratasi dengan baik dan menjadi problem di lingkungan kita, baik dalam keluarga maupun interaksi dengan orang lain.

Hal ini yang membuat Fitriagustin yang biasa disapa Ing dari Healingingtan, merupakan salah satu pakar Geo Love Healing bersertifikat international mencoba sedikit berbagi tips cara mengkontrol emosi dan pikiran dengan membantu mengaktifkan kembali kelebihan ataupun kemampuan  potensi yang dimiliki Anda sejak lahir. 

Tips untuk mengkontrol emosi dan pikiran dengan mudah bersama Heal by Ing Ing Tan.

Pertama, hiduplah pada saat ini, tidak menyesali masa lalu, ambil sebagai pembelajaran dan proses dalam hidup kita. Tidak mengkhawatirkan masa depan. Dengan menjalankan hidup disaat ini sebaik-baiknya dan semaksimal kita maka akan mempengaruhi kehidupan kita di masa depan.

Kedua,  apa yang kita yakini (trauma) dari kecil sampai saat ini juga dapat mempengaruhi pikiran kita. Kita tidak dapat menghapusnya, tetapi kita dapat menambahkan dan memperbaikinya untuk menjadi lebih baik. Misalnya saya takut dengan balon karena waktu pesta ulang tahun di masa kecil, saya pernah terkejut dan trauma di acara tersebut dimana saya secara langsung melihat dan mendengar suara balon dipecahkan. Hal ini ada yang terbawa sampai ke usia dewasa. Dengan menambahkan dan mulai menyadari bahwa mulai saat ini dan selanjutnya balon itu hanya karet, di dalamnya hanya udara, balon itu indah dengan banyak pilihan warna dan digunakan untuk dekorasi ruangan pesta maka secara perlahan rasa takut dapat mulai teratasi.

Ketiga, memaafkan dan dimaafkan dengan kasih tanpa syarat. Proses ini meskipun hanya dilakukan oleh diri kita tanpa dihadiri orang yang mau kita maafkan dan dimaafkan ternyata besar manfaatnya. Karena alam bawah sadar tidak dapat membedakan apakah ini sudah dilakukan dengan nyata atau hanya berimajinasi.

Keempat, mendengarkan musik instrumen dan apabila mendengarkan musik dengan kata-kata pilihlah lirik lagu dengan kalimat positif di dalamnya sehingga kita dapat menjadi lebih positif.

Kelima, Membersihkan energy diri kita. Salah satunya dengan menggunakan singing bowl, crystal healing, mandi dengan garam mandi atau alat bantu lainnya yakni, menggunakan kaos energy, masker energy dan kerudung energy.

Masih penasaran segala hal tentang healing?, kepoin aja media sosial nstagram @ingtan78 atau klik www.healingingtan.com