Tidur, Meniduri dan Ditiduri

Kejadian ajaib nan (sok) mistis ini terjadi barusan. Barusan banget. Saya tidur. Pules. Pagi ini dijanjikan si pacar buat disamperin ke kosan pagi-pagi buta, ke pasar dan nganterin dia ke kampus. Tapi emang dasar pacar songong. Nyampe kosan bukannya langsung bangunin, malah ngegame di komputer dulu. Errrrr. Saya setengah sadar waktu dia (baca: si songong bernama pacar) nyampe di kosan saya. Secara dia ngegame dulu, yaudah saya terusin aja itu acara tidurnya. Dan gak lama setelah acara tidur season 2 itu, tiba-tiba saya sesek napas. Badan berasa beraaat banget. Pikiran saya udah sebel aja. Ini si pacar kurang ajar banget belom apa-apa udah berani nidurin anak gadis orang. Terus saya buka mata, ngintip. Berniat memastikan posisi si pacar, terus bisa mengira-ngira dimana letak yang tepat untuk melayangkan gaplok dan tonjok! Ngahahahaha. Tapi pas saya melek. Waaaa. Yang nidurin saya bukan si pacar! Tapi suasana pengap kosong kamar yang kerasa gak ada udara sama sekali. Iya bener sodara-sodara! Kalo bahasa sundanya mah 'ereup-ereup'. Kalo di Jawa disebutnya tindihan. Kalo bahasa Pungkynya 'kejulungan'. Iya kejulungan, soalnya kalo lagi begini, saya ngerasanya mirip kayak kerasukan hantu ikan julung-julung. Napasnya manyun-manyun ngap-ngapan. Kembali ke cerita. Saya berusaha bangun. Tapi yaa, sejak kapan orang di ereup-ereup bisa bangun. Biasanya itu (pasti pada sering ngalamin juga kan), sesek napas, susah bangun, lemes sebadan-badan sekasur-kasur dan suasana mendadak mistis. Kalo temen-temen sih banyak yang cerita, pas lagi kayak gini, itu pasti ngeliat setan, atau ditindihin genderuwo atau diatasnya ada anak kecil atau dunia lain tiba-tiba shooting di kamar. Dan sialnya, semuanya terjadi dalam keadaan mata membuka dan kita sadar sekitaran. Ini menyebalkans! Saya berusaha tenang. Atur nafas dan doa banyak-banyak. Lama dan gak ngefek apa-apa. Saya baca-baca doa segala rupa. Karena katanya, ini cara paling manjur untuk bangun ketika kejulungan. Tetep gak bangun! Saya panik. Nafas makin susah. Dan saya terus teriak-teriak manggil si pacar yang lagi asik maenan komputer, tapi gimana bisa, orang suara aja susah keluar. Terus saya pasrah. Dalam kondisi kejulungan saya sempet ngerasa kaki kesemutan terus mati rasa sampe pinggang. Owww makin panik lah saya. Mikirnya udah macem-macem aja. Terus kayaknya abis itu saya mimpi. Saya mimpi meluk si pacar dari belakang. Nangis. Pengen pesen macem-macem tapi tau dia gak bakal denger. Terus saya sempet ngomong sama Tuhan, "Tuhan.. kalo emang mau selesai sekarang. Pungky  mohon.. kasih kesempatan sekali lagi untuk meluk beneran si pacar dan nyampein beberapa pesen ke dia..". Terus saya meluk pacar sambil nangis-nangis mohon sama Tuhan. (kalo inget ini bawaannya pengen nangis lagi). Pas lagi nangis. Tiba-tiba pipi kerasa ditepok-tepok sama orang. Melek. Si pacar cengar-cengir di sebelah kasur. Dengan polosnya nanya "kamu kenapa tidur teriak-teriak?". Terus karena saya masih kebawa mimpi. Saya nangislah sekenceng-kencengnya. Ngerasa dikasih kesempatan dan harus pake seefektif mungkin. Dan keefektifan itu adalah nangis terus! Hahahaha.  Terus saya cerita panjang lebar ke si pacar. Si pacar malah marah. Katanya ngapain sih mimpi doang ditangisin ampe sebegitunya. Saya lanjutin nangis. Namanya masih takut, ya. Terus pas udah rada tenang, saya ngomong ke si pacar. "mas.. kalo aku kenapa-kenapa. Peri-peri bersayap pelangi tolong kasih ke mama sama papa ya. Harus!". Terus abis ngomong begini saya gak kuat. Nangis malah makin kenceng! Ngahahaha. Eh si pacar malah tambah marah. Katanya apaan sih sok mistis banget. Dan sekarang si pacar lagi ngambek. Ke ruang tivi dan katanya aku baru boleh nemuin kalo udah gak sok-sokan mistis lagi. Hahahahaha (ketawa sambil nangis ingusan ternyata masih menyenangkan). Karena saya masih takut. Akhirnya saya googling. Cari tau tentang kejulungan itu tadi. Sebenernya udah dari SMA dulu saya tau tentang penjelasan biologisnya. Tapi entah, masih aja sampe umur segini ketakutan sama yang begituan. Dan pas googling, saya menemukan beberapa penjelasan yoi di kompasiana tentang ini. Nih nih. "Menurut Neurolog RSUP Karyadi Semarang, tindihan atau sleep paralysis adalah kelumpuhan saat tidur. Hal ini disebabkan aliran darah dalam tubuh tidak lancar. Hal ini juga dapat terjadi karena gangguan bioritmik. Seringnya dikaitkan dengan kemampuan adaptasi seseorang ketika pertama kali tiba di lingkungan yang memiliki perbedaan waktu yang cukup ekstrim dari lingkungan tempat tinggalnya. Selain itu posisi tidur terlentang juga disebut-sebut sebagai penyebab meningkatnya resiko terjadinya SP. Selain kedua faktor di atas, masih ada beberapa faktor lain yang dianggap sebagai penyebab SP, yaitu kelelahan, stress, mengkonsumsi obat penenang, gangguan tidur, dan faktor genetik. Faktor berikutnya adalah mimpi buruk. Mimpi buruk biasanya muncul karena otak yang terlalu lelah, yang dipicu oleh stress atau depresi. Sindrom Baby Blues pada wanita yang baru melahirkan juga bisa berpengaruh. Secara gender, perempuan lebih beresiko terkena tindihan."

Ditulis sama mbak Dwi Setyaningsih di tulisannya yang judulnya Sleep Paralysis

"Menurut medis, keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak disebut sleep paralysis alias tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh). Hampir setiap orang pernah mengalaminya. Setidaknya sekali atau dua kali dalam hidupnya. Sleep paralysis bisa terjadi pada siapa saja, lelaki atau perempuan. Dan usia rata-rata orang pertama kali mengalami gangguan tidur ini adalah 14-17 tahun. Sleep paralysis alias tindihan ini memang bisa berlangsung dalam hitungan detik hingga menit. Yang menarik, saat tindihan terjadi kita sering mengalami halusinasi, seperti melihat sosok atau bayangan hitam di sekitar tempat tidur. Tak heran, fenomena ini pun sering dikaitkan dengan hal mistis."

Ditulis sama mbak Dany Probosini, judulnya Tindihan, Mitos atau Faktor Kesehatan?

Dan menurut beberapa sumber. Ternyata kejulungan yang dalam medis disebut Sleep Paralysis ini bisa menjadi gejala depresi. Tapi, kalo keseringan, ini juga bisa menyebabkan gangguan jantung. Karena mungkin keadaan panik yang keseringan kali ya.. (kalo ini sotoynya si Pungkay!). Dan mengatasinya, mbak Dwi juga udah ngebahas di tulisannya "Anggraini KD memberikan beberapa tips relaksasi untuk tidur berkualitas. Yang pertama adalah menata posisi tidur dengan baik. Hindari tidur terlentang. Kedua, beri sugesti positif dengan berdo'a sebelum tidur. Berdoa akan memberikan efek relaksasi sekaligus menanamkan keyakinan bahwa setiap gangguan-gangguan yang terjadi pasti bisa diatasi. Ketiga, membuat jadwal tidur yang teratur. Tidur yang tidak teratur akan menyebabkan gangguan tidur semisal insomnia dan tindihan. Keempat adalah dengan melakukan relaksasi sebelum tidur. Kelima, menjaga pola makan dan menghindari zat kafein. Yang terakhir, apabila sering mengalami gangguan tersebut, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter." Nah, jadi gitu deh. Sekedar berbagi pengalaman aja. Saya juga masih sembab ini muka gara-gara kebanyakan nangis. Jadi, para kalian. Kalo kejulungan, jangan mistis duluan yak. Ada penjelasan medisnya kok... jangan kayak si pungkay! Ngahahaha ayo tidur sehat! *mengajak diri sendiri* Purwokerto, 18 April 2011 Udah ah mau ngajak si pacar baekan.