Adapun gejala yang biasanya dapat dijadikan sebagai peringatan munculnya suicidal thoughts dalam pemikiran seseorang, seperti
Pertama, sering berbicara mengenai rasa kesepian dan merasa tak lagi berguna.
Kedua, mengaku bahwa ia tak lagi memiliki alasan untuk hidup.
Ketiga, membuat surat wasiat.
Keempat, mencari cara untuk membeli sesuatu yang berbahaya.
Kelima, tidur terlalu sedikit atau terlalu banyak.
Keenam, makan tidak teratur hingga berat badan turun drastis.
Ketujuh, melakukan perilaku yang deskruktif seperti meminum alkohol berlebih atau mengonsumsi obat terlarang.
Terakhir, menghindari interaksi sosial, merasa cemas terus menerus, mengalami perubahan mood dramatis hingga berbicara tentang bunuh diri sebagai jalan keluar.
Lantas, bagaimana caranya untuk dapat menghadapi suicidal thoughts ini? Well, salah satu prinsip yang harusnya kamu pegang adalah "Setiap masalah apapun dalam hidup pasti ada jalan keluarnya. Namun, tidak dengan bunuh diri" .Ingatlah selalu bahwa bunuh diri ini sama sekali tidak menyelesaikan masalah. Justru, ia akan menambah masalahmu pada akhirnya, nyawamu akan hilang secara sia-sia belum lagi bayangkan bagaimana perasaan keluarga atau orang terdekat yang menyayangimu kalau tahu kamu kehilangan nyawa dengan cara yang sungguh tidak berguna.
Kalau memang kamu atau seseorang kerap mengalami suicidal thoughts, maka cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan menghilangkan akses agar kamu melakukan bunuh diri seperti sebisa mungkin menjauhi obat berbahaya pisau, atau senjata lainnya, mengonsumsi obat yang diberikan oleh dokter untuk meringankan efek depresi yang biasanya memicu suicidal thoughts.Â
