Katarsis

Itu adalah beberapa macam dan pilihan bentuk katarsis yang bisa kamu pilih saat kamu membutuhkannya. Saat sudah terasa "penuh" di dalam hati dan pikiranmu, maka segera lakukan katarsis agar kamu bisa kembali merasa nyaman. Menjaga kesehatan mentalmu adalah tugasmu, jadi mari lakukan hal-hal yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan mentalmu dengan baik. 

Your mental health matters.

Referensi bacaan:

https://www.verywellmind.com/what-is-catharsis-2794968

https://www.simplypsychology.org/catharsis.html