Meskipun moon bathing banyak didasarkan pada tradisi dan kepercayaan, beberapa ilmuwan berspekulasi bahwa efek menenangkan dari moon bathing mungkin berasal dari pengaruh psikologis. Cahaya bulan yang lembut dan keheningan malam dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang bertanggung jawab untuk relaksasi. Selain itu, kegiatan ini juga mendorong orang untuk melepaskan diri dari stresor modern seperti pekerjaan atau media sosial.
Namun, perlu dicatat bahwa tidak ada bukti ilmiah langsung yang menunjukkan efek hormon atau kesehatan spesifik dari moon bathing. Meski begitu, sebagai bagian dari praktik mindfulness, moon bathing tetap dapat memberikan manfaat psikologis dan emosional yang signifikan.
Menyambut Keajaiban Malam
Berjemur di bawah sinar bulan mungkin terdengar sederhana, tetapi praktik ini mengajarkan kita untuk melambat dan menikmati momen. Dalam kehidupan yang serba cepat, mengambil waktu untuk duduk di bawah cahaya bulan, merenung, dan merasakan keajaiban malam dapat menjadi pengingat akan pentingnya ketenangan dalam hidup kita.
Jadi, mengapa tidak mencoba moon bathing pada malam purnama berikutnya? Siapa tahu, Anda menemukan cara baru untuk menemukan ketenangan di tengah hiruk pikuk dunia modern.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
