Posisi bertarung Anda penting untuk pertahanan dan serangan dalam sparring Taekwondo. Perhatikan tips berikut untuk meningkatkan posisi Anda:
- Tetap di ujung kaki Anda agar siap bergerak dengan cepat.
- Melompat naik dan turun untuk menyembunyikan langkah berikutnya dan bersiap untuk tendangan melompat.
- Pertahankan lengan depan Anda untuk melindungi kepala dan siap untuk bergerak ke samping atau ke bawah dengan cepat untuk menyekat serangan.
- Pertahankan lengan lainnya dekat dengan depan dan siap untuk bergerak.
11. Kategori Berat Badan
Dalam sparring kompetitif, penting untuk bersaing dalam kategori berat badan Anda untuk memastikan pertarungan yang adil. Pastikan Anda memilih kategori berat badan yang sesuai dan tetap dalam batas berat badan. Penimbangan biasanya dilakukan beberapa minggu sebelum kompetisi.
12. Sehari Sebelum Pertandingan
Sehari sebelum pertandingan, penting untuk istirahat dan hindari kelelahan berlebihan. Lakukan sesi latihan ringan dan hindari memaksakan diri. Carbo-loading, yang melibatkan mengonsumsi makanan berpati untuk menyimpan glikogen dalam tubuh, dapat memberi Anda energi yang diperlukan selama pertandingan. Jangan lapar untuk menjaga kategori berat badan Anda, dan pastikan untuk tetap terhidrasi.
Dengan mengikuti rahasia dan strategi taekwondo ini, Anda dapat meningkatkan performa Anda dalam pertarungan sparring kompetitif. Ingat untuk berlatih secara teratur, menjaga kondisi fisik yang baik, dan mengembangkan fokus mental yang kuat. Semoga sukses dalam perjalanan Taekwondo Anda!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
