Diet Golongan Darah, Efektifkah?

Meskipun banyak dicoba dan diklaim banyak pihak sebagai alternatif diet yang efektif, namun banyak peneliti yang tidak setuju dengan teori yang dikemukakan oleh D’Adamo ini. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 menunjukkan bahwa belum ada bukti valid yang menyatakan bahwa diet sesuai golongan darah efektif dalam menurukan berat badan.

Selain itu, menurut Dr Samuel Oetoro -ahli gizi dari klinik Nutrifit di Jakarta-, teori yang dikemukakan D’Adamo dirasa belum memenuhi standar penelitian ilmiah karena hanya berdasar pada pengalaman dan bukti empiris. Lebih lanjut, Prof. Dr. Ali Khomsan -ahli gizi dari IPB- menyatakan bahwa diet berdasarkan golongan darah dirasa kurang tepat untuk diterapkan karena setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi harian yang berbeda; tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat stres, berat badan, faktor emosional, latihan fisik, dan kesehatan tubuh.

Itu tadi serba-serbi diet berdasarkan golongan darah yang harus Anda ketahui. Demi mendapatkan tubuh yang ideal, Anda memang dituntut untuk memiliki komitmen tinggi serta usaha ekstra; tidak peduli jenis diet apapun yang dicoba. Jadi, jangan patah semangat, ya! 

Punya permasalahan seputar kesehatan? Segera gunakan fitur 'Tanya Dokter' dan cari tahu masalah kesehatan Anda.

Download Aplikasinya di  http://bit.ly/AplikasiGoDok

Atau baca ragam kesehatan lainnya hanya di www.go-dok.com

1. http://www.go-dok.com/mari-mengenal-diet-bebas-gluten/

2. http://www.go-dok.com/mengenal-diet-mayo/

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H