Sehat Selama Covid Berlangsung

Apa itu virus corona? Virus corona adalah virus yang bisa menginfeksi sistem pernafasan,virus ini hanya menyebabkan infeksi pernafasan ringan,seperti flu.Namun virus ini juga bisa menyebabkan infeksi pernafasan yang berat,seperti infeksi paru-paru(pneumonia).

Virus ini adalah virus penyakit menular yang disebabkan oleh virus corona yang baru.Contoh virus corona yang baru adalah keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit pada manusia dan hewan,pada manusia biasanya terjadi flu.Awal mula virus ini ditemukan di Kota Wuhan tepatnya di Pasar Seafood Wuhan.Sebagaimana kasus pertama ditemukan pada tanggal 17 November 2019 di Wuhan,China.Sedangkan di Indonesia sendiri kasus ditemukan pertama pada tanggal 2 Maret 2020.

Bagaimana cara mencegahnya? Menerapkan physical distancing yaitu menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain jangan keluar rumah kecuali ada keperluan yang mendesak,Gunakan masker saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian termasuk saat pergi berbelanja bahan makanan,Rutin mencuci tangan dengan air sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol,Jangan menyentuh mata,mulut,hidung sebelum mencuci tangan,Tingkatkan daya tahan tubuh,Hindari penderita COVID-19,Tutup mulut ketika bersin atau batuk dan buang tissue ke tempat sampah,dan jaga kebersihan benda yang sering disentuh termasuk kebersihan rumah.

Ada beberapa gaya hidup sehat di masa pandemi ini seperti tetap aktif seperti melakukan kegiatan olahraga agar tubuh tetap bugar dan sehat,Menjaga asupan tubuh dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengandung serat,vitamin,dan mineral. Seperti buah-buahan,sayuran hijau,dan kacang-kacangan,dan selalu minum air putih yang banyak,Tidur yang cukup sangat penting karena menjaga sistem pertahanan tubuh.Ciptakan suasana hati yang menyenangkan tanpa harus pergi keluar rumah,Pola pikir yang positif juga dapat memengaruhi suasana hati yang menyenangkan,Orang yang dapat berfikir positif cenderung memiliki kehidupan yang sehat dan terhindar dari stress.

Manfaat dari hidup sehat selama pandemi ini adalah meredam penyebaran virus corona,Memperbaiki keuangan pribadi dengan berdiam diri dirumah dapat menekan pengeluaran untuk biaya transportasi,makan dan membuat keuangan menjadi efektif.Mengurangi polusi dengan sedikitnya orang yang beraktifitas diluar menjadikan langit lebih cerah dan membuat langit semakin bersih.Memiliki waktu lebih dengan orang terdekat.Memiliki banyak waktu untuk hobi.Waktu bersantai lebih banyak.Sistem imun tubuh yang sehat menjadikan tubuh akan terlindungi dari berbagai macam penyakit yang menyerang.