Alternatif Kegiatan Manjakan Diri

Meskipun sesibuk apapun dalam bekerja atau belajar, rasanya sangat perlu untuk berolahraga. Hal ini dilakukan sebagai upaya untuk memeliharan kondisi fisik tubuh. 

Tak hanya terkait dengan fisik saja dengan berolahraga kita akan lebih fresh dan hal ini sangat penting sebagai upaya relaksasi dan hadiah bagi tubuh kita sendiri. Self reward yang tepat dengan menghadiahkan hormon endorfin, hormon kebahagiaan yang selalu dinantikan di tengah kepenatan.

Bernyanyi 

Bernyanyi untuk Melepas Stres Adalah Bentuk Self Reward - sains.kompas.com

Berteriak dengan nada-nada yang tepat yakinlah akan mampu melepaskan stres anda yang sekian waktu lamanya harus bekerja bagai kuda. Entah memainkan gitar atau alat musik lainnya lalu menyanyikan lagu kesukaan adalah bentuk reward untuk diri sendiri yang sungguh sangat mengasyikkan. 

Kebahagiaan akan muncul ketika memberikan waktu luang untuk benar-benar rileks dan bergembira dengan bernyanyi baik sendiri maupun secara bersama-sama.

Liburan Menikmati Keindahan Alam 

Manjakan Pikiran Agar Fresh dengan Menikmati Keindahan Alam- Sumber : sains.kompas.com

Meluangkan waktu untuk berlibur sangatlah tepat. Mengapa? Dengan berlibur menikmati keindahan alam, entah di pantai atau di pegunungan jelas akan mampu me-refresh pikiran anda. 

Rasa bahagia akan muncul setelah dihantam stres pekerjaan yang menjengkelkan. Yakinlah dengan berlibur menikmati keindahan alam kesehatan mental kita akan tetap terjaga. 

Makan Enak