Self-healing, Kunci Jalankan Gaya Hidup Sehat

Banyak dari kita yang kesulitan menjalankan pola makan sehat karena diterpa oleh arus informasi yang menyajikan berbagai cara untuk menerapkannya. 

Alhasil, sebagian orang mencoba begitu banyak cara yang disarankan sampai akhirnya kesusahan sendiri mengikuti perkembangannya, dan sebagian orang lain merasa informasi yang beredar terlalu membingungkan untuk diikuti sampai tidak tahu harus memilih cara yang seperti apa.

Padahal, kunci untuk kita bisa memilih apa yang baik untuk tubuh dan jiwa kita adalah dengan mengenali dan menyembuhkan diri sendiri dulu, seperti yang dilakukan oleh Dewi Subrata, seorang recipe developer, tukang masak, tukang icip-icip makanan, dan pengajar. Dewi berbagi cerita tentang perjalanannya menyembuhkan diri dan mendapatkan gaya hidup dan pola makan yang ideal di podcast buku Podcast Main Mata.

Di tengah profesinya yang berkecimpung di dunia kuliner, Dewi sebenarnya mempunyai masalah keseimbangan hormon dan juga diabetes. Namun, dia tidak menganggap hal tersebut sebagai musibah tapi sebagai tantangan. 

Setelah mencoba berbagai jenis pola makan, berkonsultasi dengan beberapa dokter gizi, dan melakukan riset melalui internet dan buku-bukuan selama kurang lebih 8 tahun, Dewi akhirnya berhasil mendapatkan pola makan yang ideal bagi tubuhnya. 

Pada 2019, gula darahnya dinyatakan normal dan berkat pola makannya juga dia semakin mampu mengatasi permasalahan hormon yang selama ini selalu mengganggu.

Dalam perjalanannya itu, Dewi menemukan bahwa hal pertama yang harus dilakukan untuk mencapai pola hidup yang ideal bagi tubuh dan jiwanya adalah justru dengan menyembuhkan diri sendiri terlebih dahulu (self-healing). Dari situ, seseorang dapat menyadari dan menerima kekurangan dirinya, kemudian mencari cara untuk mengatasi hal tersebut dengan cara yang paling efektif bagi dirinya sendiri.

Selama proses pencarian pola makan yang ideal ini, Dewi juga suka membaca buku Eating Clean yang ditulis oleh Inge Tumiwa Bachrens. Buku ini mengajak kita untuk menerapkan pola hidup sehat dengan cara yang sederhana. Semakin menarik karena buku ini dibuat berdasarkan pengalaman pribadi penulis yang keluarganya memiliki masalah kesehatan yang berbeda-beda.

Dengarkan selengkapnya di Spotify Podcast Main Mata atau klik tombol play pada video.