Kalau kamu merasa pernah salah mengambil keputusan di masa lalu, segera sadari dan terima lalu buang pemikiran tersebut. Cobalah bicara kepada diri sendiri. "Saya menerima segala keputusan yang telah dibuat di masa lalu, lalu apa yang bisa saya lakukan sekarang agar hidup menjadi lebih produktif, sehat dan bahagia?". Sayang sekali jika overthinking membuat kamu tenggelam dalam pikiran mu sedangkan disekitar kamu ada senja indah yang sayang di lewatkan, daun-daun menari dengan riang, senyum orang terkasih yang mencurahkan kasih sayang nya kepadamu.
Konsep Mindfullnes
Sebagai penutup saya hadirkan secara singkat konsep mindfullnes. Kenapa singkat? karena sudah banyak sekali yang membahas mindfullnes. Di media sosial, youtube, dan buanyak banget yang lainnya. Mindfullnes adalah perasaan diri saat merasa utuh dan sadar apa yang saat ini dilakukan. Mindfullness dapat dilatih dengan memperhatikan suasana hati,menyadari kita sedang berpikir dan melakukan apa, dan fokus terhadap saat ini. Mindfullness dapat membantu menyadarkan kita yang sedang overthinking. Bagaimana cara kamu melatih mindfullness? yuk ketik di kolom komentar!
Jika merasa artikel ini bermanfaat silakan bagikan kepada siapapun yang sedang overthinking.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
