Mohon tunggu...
CLARITA YULIA NOVITA BERE
CLARITA YULIA NOVITA BERE Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswi

Mahasiswi gizi

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Gizi Seimbang bagi Kesehatan

8 September 2024   15:15 Diperbarui: 8 September 2024   15:18 124
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Gizi seimbang memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dengan proporsi yang tepat membantu tubuh berfungsi optimal. Beberapa alasan mengapa gizi seimbang penting bagi kesehatan antara lain:

1. Mendukung Kesehatan Tubuh: Gizi seimbang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga fungsi organ, sistem, dan sel-sel tubuh agar berjalan dengan baik.

2. Mencegah Penyakit: Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

3. Menjaga Berat Badan Ideal: Gizi seimbang membantu dalam mengatur berat badan agar tetap stabil dan ideal, yang merupakan faktor penting dalam kesehatan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan Energi: Makanan bergizi memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari dan meningkatkan produktivitas.

5. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan: Pada anak-anak dan remaja, gizi seimbang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.

Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang bukan hanya penting bagi atlet atau olahragawan, tetapi bagi semua orang. Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, proporsi nutrisi yang diperlukan, serta gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Penulis : CLARITA YULIA NOVITA BERE

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun