Orang Muda, Cegah Kanker Kolorektal !

Judul ini bukan untuk menakut-nakuti Anda, Orang Muda. Judul ini hanya untuk menarik perhatian agar Anda lebih waspada terhadap Kanker Usus Besar dan Rektum atau Kanker Kolorektal, salah satu jenis kanker paling mematikan, baik di dunia maupun di negeri kita.

Mengapa Orang Muda mesti lebih waspada ? Kita lihat bersama jawabannya :

• Walaupun kanker kolorektal pada usia muda hanya 'menyumbang' 6 persen dari jumlah seluruh kasus kanker ini, namun dalam beberapa dekade terakhir, jumlah pria dan wanita dewasa penderita kanker kolorektal, yang berusia di bawah 50 tahun, terus meningkat.
• Diagnosis kanker ini pada orang dewasa muda biasanya justru baru ditegakkan pada stadium lanjut, antara lain karena 'terkecoh' oleh gejala-gejala yang tidak dipikirkan sebagai gejala kanker, baik oleh penderita itu sendiri maupun tenaga kesehatan.
• Sifat kanker kolorektal pada orang dewasa muda biasanya lebih agresif dan tentu pada gilirannya akan lebih destruktif atau merusak.
• Sebagian kasus disebabkan oleh sindrom bawaan, seperti Sindrom Lynch dan Irritable Bowel Syndrome atau penyakit radang usus, namun yang lebih mengkhawatirkan, sekitar 50 persen kanker yang menyerang usia muda tidak diketahui penyebabnya.
• Diketahui bahwa obesitas, riwayat keluarga dengan keganasan saluran cerna, dan gejala seperti sakit perut atau pendarahan dubur merupakan sejumlah faktor risiko kanker ini, namun pada sebagian pasien, fakta-fakta ini tidak ditemukan.
• Dampak kanker kolorektal tentu saja sangat mengkhawatirkan, terhadap kesehatan fisik, kesehatan mental, kesejahteraan dan kebahagiaan keluarga, kelangsungan hidup jangka panjang, kelanjutan pendidikan tinggi, serta peningkatan karier penderitanya.

Kalau begitu, apa yang harus dilakukan ? Ayo, Orang Muda, mulai sekarang ikuti tips berikut ini :

• Upayakan dan pertahankan 'berat badan sehat'.
• Makanlah makanan yang kadar lemak hewaninya rendah, kaya akan serat dalam biji-bijian, sayur-sayuran, dan buah-buahan.
• Batasi makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan tinggi garam.
• Hindari, atau paling tidak, batasi minuman manis.
• Capai aktivitas fisik yang baik, termasuk latihan fisik yang teratur dan terukur.
• Hindari tembakau, stop hubungan dengan rokok, termasuk rokok elektrik.
• Jika Anda penikmat alkohol, batasi, maksimal 2 gelas untuk pria dan 1 gelas untuk wanita, dalam sehari.
• Last but not least, dianjurkan segera melakukan skrining kanker kolorektal mulai usia 45 tahun.

Salam Sehat Selalu buat usus Anda, Orang Muda ...