Menjaga Kesehatan di Tengah Pandemi oleh PMM 47 UMM Desa Petungsewu Malang

Di tengah wabah pandemi Covid-19  banyak dari kita yang tidak terlalu memperhatikan akan pentingya menjaga kesehatan, baik jasmani maupun rohani dan tidak sedikit dari kita yang tidak memahami tentang pentingnya menjaga pola hidup bersih dan pentingnya olahraga, sebab olahraga sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membakar kalori yang kita masukan kedalam tubuh sehari-hari, orang-orang menganggap olahraga itu melelahkan, walaupun melelahkan tetapi sangat penting untuk daya tahan tubuh kita agar terhindar dari segala jenis penyakit, apalagi di kondisi pandemi sekarang ini kita harus bisa menjaga  kesehatan dan daya tahan tubuh oleh karna itu kami PMM Universitas Muhammadiyah Malang Kelompok 47 yang berlokasi di desa Petungsewu, Dau, Malang, melaksanakan beberapa kegiatan mengenai pentingnya memperhatikan PHBS dan pentingnya tetap berolahraga, di tengah wabah pandemi covid-19.

Adapun beberapa kegiatan yang kami selenggarakan yaitu penyuluhan mengenai PHBS, seperti hal nya bagaimana  cara mencuci tangan dengan baik dan benar, memakai masker dan lain sebagainya. Lalu dilanjutkan dengan kegiatan senam bersama, yang dipimpin oleh saudara Hardiansyah, yang  kemudian diikuti oleh para peserta baik dari kalangan orang dewasa maupun anak-anak,  mereka  sangat antusias mengikutinya, dan banyak dari mereka merespon positif mengenai kegiatan tersebut, sebab di tengah wabah pandemi ini sangat minim sekali aktifitas olahraga.

Dan kita juga  menyampaikan berbagai macam jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah yakni;

• Jogging pagi yang baik dilakukan sekitar 10-15menit
• Bersepeda sekitar 10-15menit
• Berenang 20-30menit
• Jogging sore 10-15menit

Dan masih banyak lagi, yang tentunya guna meingkatkan daya tahan tubuh

Dan kita juga menyampaikan bagaimana cara agar tetap hidup bersih dan sehat sebagaimana ketentuan dalam protokol kesehetan, sepertihalnya;

• Mencuci tangan dengan baik dan benar
• Memakai masker dengan baik dan benar
• Menjaga pola makan
• Menkonsumsi vitamin

Dalam bebrapa kegiatan tersebut tentunya akan menambah pengetahuan kita tentang pentingya menjaga kesehatan dan betapa pentingnya tetap berolahraga di tengah wabah pandemi Covid-19.