Bakar Lemak dengan Senam Pagi

Banyak aktivitas warga untuk bakar lemak, ada yang olahraga jalan pagi (orjapa), senam bersama pelatih senam, naik sepeda bersama anak, ikut karate, renang, bisa juga bersepeda bersama komunitas. 

Bakar lemak penting, karena kurang olahraga tubuh lemak semakin menggumpal jadinya fisik jadi obesitas atau gemuk, saat gemuk tubuh rasane kurang lincah dan kurang bagus. Lemak ya harus dibakar lewat olahraga dan aktivitas lainnya, semakin kita rutin olahraga misalnya senam badminton atau tenis semakin terkontrol berat badan kita, apalagi jika asupan gizi juga seimbang.

Aktivitas tidur yang banyak juga bikin kepala pusing, hidup harus diisi dengan aktivits yang bermanfaat baik bermanfaat bagi tubuh juga bagi lingkungan dan masyarakat, semakin kita peduli maka semakin banyak saudara dan amaliyah kita, dampaknya kita ini sudah berguna bagi nusa, bangsa, negara dan agama.

Olahraga masih digemari oleh semua orang, apapun gerakannya dipastikan kita harus melakukan aktivitas rutin, yang masih merokok kurangi merokoknya, lama kelamaan harus punya target berhenti untuk merokok, yang sudah kecanduan rokok ya perbanyak aktivitas olahraganya, biar fisiknya tidak semakin memburuk.

Saat kita sehat maka uang kita terjaga dengan baik, namun saat kita sakit, maka uang kita harus dikeluarkan terus, semakin sakit ya semakin banyak uang yang dikeluarkan, maka jagalah kesehatan tubuh kita, apalagi dengan pandemi ini. 

Kompasianival

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H