Telur Mata Sapi, Gizi bagi Tamu Hotel

Hotel berbintang dimanapun dalam sajian menu paginya menyediakan masakan telur, ada telur mata sapi, telur setengah matang, telur dadar, dan ragam masakan telur yang tinggal kita pesan di coki hotel. Nunggu beberapa menit saja pesanan kita akan diberikan atau bisa juga ambil sendiri, dan dikasih caos mau caos tomat atau caos sambel pedas. 

Gizi telur sangatlah lengkap  antara lain Riboflavin (Vitamin B2), Vitamin D, Vitamin E, Pantothenic Asam (Vitamin B5), Vitamin B12, Vitamin A, Zat Besi, Fosfor, Folat, Yodium, Selenium, ini artinya kalau anak kita makan telur setiap hari maka perkembangan otaknya dan fisiknya mendapatkan gizi yang baik, namun tetap harus ditambah dengan buah dan sayuran, dan karbohidrat. 

Bisa saja makan telur setengah matang atau telur ceplok/dadar ditambah dengan roti itu sudah ada unsur gizi karbohidrat dan kandungan gizi dari telur. Jika ada tambahan sayuran dan buah maka lengkap sudah fisik anda diberikan makan yang cukup, terlebih lagi jika ada tambahan susu. 

Wajar jika dihotel berbintang menyediakan makanan berimbang, perut kita tinggal siap saja dengan sajian yang ada, mau tambah ya tidak dipermasalahkan, karena kita sudah membayar akomodasi hotel dan disitu pihak hotel sudah menghitung dengan teliti margin yang ada. Bahkan hotel dibawah bintang 3 pun sekarang sudah memberikan layanan makan pagi dengan menu nasi goreng ditambahkan dengan telur, termasuk guest house pun rela menyiapkan layanan makanan pagi walaupun hanya nasi putih/goreng dengan tambahan telur sudah dimasak atau telur dadar. 

Saat anda ditanya, kalau anda berada di restoran hotel, kira-kira ambil makanan dulu lalu baru memilih minuman segar dan buah sebagai cuci mulut, atau malah sebaliknya, ambil buah dulu, terus minum dan baru mengambil makanan yang diisi dengan lauk pauk dan buah. Ini gaya hidup dan pilihan masing-masing, ada yang memilih makan dulu, atau makan terakhir, yang penting buah dulu dan yang manis-manis. 

Kalau misalkan keluarga kita senang dengan merokok, sebaiknya kebiasaan merokoknya di kurangi secara perlahan-lahan, uang rokoknya dibelikan telur untuk gizi terbaik bagi anaknya, maka ini adalah tindakan baik, walaupun terkadang pajak cukai bisa memberikan manfaat bagi daerah karena bisa digunakan untuk kegiatan di Kabupaten/Kota. Satu batang rokok bisa untuk membeli 1 butir telur, jika dikonversi dengan gizi bagi tubuh, maka tubuh akan semakin baik jika mengkonsumsi telur, buah dan sayuran, namun jika mengkonsumsi rokok maka fisik kita malah semakin memburuk.