Sudah sore dan malam, tapi lupa beli sayuran di pasar, padahal kata ahli gizi kita harus mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, di mana salah satunya tersedia sayuran dan dimasak secara rutin untuk kesehatan tubuh kita.Â
Gizi seimbang yang dimaksud adalah Makanan tersebut idealnya terdiri beragam jenis nutrisi, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, mineral, dan vitamin. Jadi tidak boleh sejenis kalau makan, usahakan tubuh kita diberikan sesuatu asupan gizi yang komplit, fisik jadi bugar dan tidak mudah keserang penyakit.Â
Kata Dr. dr. Rasipin, M.Kes dokter di RSUD Brebes mengatakan kepada anakku saat periksa, mas ganteng, suka makanan sayuran tidak, dijawab tidak pak dokter, lho kok tidak suka, sayuran itu kaya manfaat dan bisa menjadi antibiotik bagi penyakit kulit, mereka yang makan sayuran itu kulitnya jadi halus dan bersih, tidak mudah gatal atau kena sakit kudis, atau kurap atau gatal sekujur tubuh. Itu obat alami yang ditaruh di sayuran, sehingga anak wajib saat makan sehari-hari dengan gizi seimbang, termasuk konsumsi sayuran.Â
Mereka membeli sayuran ini untuk stok di kulkas keluarga, sehingga saat dini hari atau mau konsumsi sayuran sudah tersedia stiknya lengkap di kulkas, ada sayuran, ada daging, ada bumbu masak, dan ada eneka buah yang digunakan sewaktu-waktu dikonsumsi oleh dirinya atau keluarganya dan jika menyambut tamu dirumahnya.Â
Buah, sayuran sudah mudah di dapatkan di mall, wajar saat jelang malam minggu, seperti malam hari ini, mall pun begitu ramai sepertinya warga sudah tidak takut dengan covid-19,tapi hampir yang datang di mall pembeli menggunakan masker, sebagai bukti kepatuhan mematuhi protokol kesehatan. Bahkan di bagian teller pun di kasih plastik dengan tulisan physical distancing.Â
Bagi warga yang ingin beli sayuran di mall maka ada keuntungannya, pertama produk jelas di packing plastik, dan bukan produk kadaluarsa atau barang busuk, pembeli bisa melihat langsung dan tidak ada lalat yang menempel di produk sayuran tersebut, artinya sehat dan hygenis. Saat beli sayuran bisa tidak harus pagi hari, sepanjang mall buka maka produk tersebut tersedia.Â
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H