Kompasiana.com ~ Banyak orang berpikir bawah sangat sulit untuk mendapatkan wajah sehat, putih indah berseri, dan bercahaya. Hal tersebut tudak membuat saya heran. Karena banyak faktor yang menyebabkannya. Diantaranya adalah kesibukan bekerja di kantor, stres karena bekerja dibawah tekanan dan faktor polutan yang selalu menjadi momok ketika melintas di jalanan ibu kota. Hal tersebut hampir tidak mungkin untuk membuat kulit wajah Anda tampak lebih muda dan sehat.
Namun, sebenarnya mudah kalau Anda mau meluangkan waktu untuk melakukan perawatan wajah secara alami. Caranya mudah, hanya mengikuti beberapa langkah mudah cara lami untuk mengatasi kulit kusam, berminyak, berkomedo, dan tidak sehat. Mau tau caranya? Berikut tips perawatan wajah secara alami.
1. Perbanyaklah mengonsumsi air putih, minimal 2 hinga 3 liter atau 8 hingga 10 gelas lebih setiap harinya. Kekurangan mengonsumsi air putih membuat kulit akan cepat kering dan tidak sehat karena dehidrasi.
2. Olahraga teratur dan rutin. Dengan melakukan olahraga maka sirkulasi darah akan lancar, ketika pasokan darah yang cukup, kulit dapat bernafas dengan benar. Selain itu kulit dapat melepaskan radikal bebas lewat keringat sewaktu berolahraga.
3. Bersihkan dan cuci wajah minimal 2 kali sehari. Kemudian gunakan produk wajah alami untuk perawatan, disarankan berkonsultasi dengan ahli kosmetik atau pakar dibidang produk kecantikan untuk memilih produk kecantikan yang cocok dengan kulit wajah Anda, sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit.
4. Hindari rokok, sebaiknya Anda tidak merokok dan hindari orang perokok dan yang sedang merokok. Karena asap rokok sangat beracun dan akan membunuh Anda secara perlahan namun pasti. Begitu juga damfaknya terhadap kulit wajah Anda akan menjadi tidak sehat ketika terus menerus terkena asap rokok.
5. Kurangi, sebisa mungkin hentikan mengonsumsi minuman beralkohol, teh, kopi dan susu. Karena tidak baik untuk kesehatan, terutama untuk kesehatan percernaan Anda. Ketika pencernaan tidak sehat efeknya bisa terjadi pada kulit wajah yang menjadi kusam.
6. Perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah segar, terutama yang organik. Beberapa diantaranya yang sangat bagus untuk kesehatan kulit adalah, seperti tomat, kubis, jeruk, pisang, kacang-kacangan dan banyak lagi yang lain.
7. Hindari terkena sinar matahari langsung, jika memang sudak tak dapat dielakkan, gunakanlah produk kecantikan perawatan wajah tabir surya yang mengandung SPF tinggi.
8. Jangan menggosok kulit terlalu semangat, bisa-bisa meruksa kecantikan kulit Anda, lebih baik gunakan pijatan lembut.
9. Istirahat dan tidur yang cukup