Berikut terdapat 5 tips gaya hidup sehat bagi remaja
 1. Menjaga pola makan yang teratur
 Pola makan yang teratur dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita, karena dapat mengurangi resiko penyakit kronis. Perlu diketahui bahwa sebagian besar penyakit dapat disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak sehat, seperti penyakit jantung, diabetes, asam urat, dll. Nutrisi teratur juga membantu menjaga berat badan  normal dan menjaga fungsi organ  kita  secara optimal.
 2. Kurangi begadang
 Seperti yang kita ketahui bersama, begadang tidak baik untuk kesehatan tubuh kita. Keterlambatan melahirkan dapat membuat tubuh  mengantuk dan lelah serta mempengaruhi emosi dan psikologi Anda
 3. Olahraga teratur
 Olahraga  teratur dapat membantu menjaga fungsi organ tubuh kita untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh. Selain itu, olahraga juga baik untuk kesehatan mental.
 . Tingkatkan asupan cairan
 Cairan menjaga tekanan darah tetap sehat. Kekurangan cairan  meningkatkan detak jantung, menurunkan tekanan darah. Sirkulasi terganggu dan  pasokan oksigen ke otak, otot, dan jaringan tubuh lainnya berkurang.
 5. Jaga kebersihan diri dan lingkungan
 Lingkungan yang bersih dapat menghindarkan anda dari kuman penyakit dan meningkatkan kualitas kesehatan anda.
Â
Ainu Rahmi Zebua
