Selamat Siang ayah, bunda. Apakah ayah bunda punya masalah dengan anak-anak yang tubuhnya kecil? Padahal jika kita perhatikan tubuh kakak-kakaknya besar. Apakah ini ada semacam anomali, padahal sudah kita berikan asi, nutrisi dengan memberikan makan yang cukup, dan berbagai macam susu penambah tinggi dan berat badan, namun tak berefek juga.
Ayah bunda, ini bukan sebuah anomali. Sejatinya untuk menghitung berat badan ideal seorang anak dapat menggunakan rumus (BB (dalam tahun) x 2) + 8.
Sebagai contoh, seorang anak berusia 23 bulan (artinya 1 tahun 11 bulan atau 1.11), sehingga berat badan anak tersebut adalah :
(1,11 x 2)+8 = 10.22 Kg. Idealnya berat badan untuk anak usia 2 tahun adalah 10.3 - 13 kg.
Jika sudah mengetahui ini, maka kita tinggal merapkan pola makan yang sesuai untuk anak. Kurangi nutrisi dengan memberikan banyak gula, glukosa memang dapat meningkatkan hormon kecerdasan, namun hal ini akan berakibat buruk karena memicu obesitas atau bahkan meningkatnya gula darah bagi anak.
Tambahkan sayuran hijau untuk dikonsumsi bagi anak. Biasanya anak-anak kurang menyukai sayuran karena rasanya yang pahit. Hal ini dapat diatasi dengan memberikannya sayuran yang terasa manis seperti wortel, kubis atau kembang kol.
Atau jika mereka tidak menyukai bentuk sayuran, maka kemas sayuran menjadi rolade atau bakwan. Atau anda bisa membentuk sayuran tersebut menjadi karakter yang memiliki bentuk unik. Sehingga memancing perhatian mereka.
Anak yang mendapat asupan makanan kecil atau susu formula yang terlalu banyak sebelum jam makan, akan mengakibatkan mereka malas makan karena kenyang sebelum waktunya. Oleh sebab itu, jangan biasakan memberikan cemilan atau susu anak terlalu banyak sebelum jam makan.
Hitung komposisi dan nutrisi yang ada dalam makanan. Usahakan seimbang dalam memberikan nutrisi, seperti asupan Karbohidrat, Protein, serat. Dengan menghitung komposisi ini, kita bisa mengendalikan berat badan anak lebih mudah.
Dengan begitu, anak akan lebih mudah mendapatkan berat badan ideal. Semoga bermanfaat ^^.
