Pada Hari Jumat, tanggal 16 Agustus 2024, pukul 10.00-12.00 WITA
Saya Paridah Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Banjarmasin melaksanakan program kerja di Posyandu Remaja.Pelaksanaan diawali dengan Pengukuran berat badan/BB, kemudian dilanjutkan dengan pengukuran tinggi bandan/TB dan Tensi dan yang terakhir yaitu pemaparan materi/Edukasi kepada remaja dan setelah pemaparan materi selesai dilanjut kan dengan foto bersama dan pembagian hadiah untuk para remaja.
Stunting pada remaja seringkali merupakan kelanjutan dari masalah gizi yang sudah ada sejak usia dini. Kurangnya asupan nutrisi yang seimbang, infeksi berulang, dan ketidakmampuan akses terhadap makanan bergizi adalah beberapa faktor utama. Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan gaya hidup yang kurang sehat juga turut berkontribusi pada kondisi ini.
Remaja memerlukan berbagai nutrisi untuk mendukung pertumbuhan tulang, otot, serta fungsi kognitif dan hormonal. Nutrisi penting termasuk protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Protein dari sumber seperti daging, ikan, dan kacang-kacangan penting untuk perkembangan otot. Karbohidrat kompleks dari biji-bijian dan buah-buahan memberikan energi yang stabil, sementara lemak sehat dari alpukat dan ikan berlemak mendukung kesehatan otak.
Karena jika remaja Kekurangan nutrisi, seperti kekurangan zat besi dan kalsium, dapat mengakibatkan anemia, gangguan pertumbuhan, dan masalah kesehatan lainnya.
Pentingnya Edukasi tentang kesehatan Gizi Seimbang pada remaja dalam Pertumbuhan Remaja,Gizi seimbang sangatlah dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Pada masa remaja, tubuh mengalami berbagai perubahan yang signifikan, seperti pertumbuhan tulang dan otot, perkembangan organ, serta perubahan hormon. Oleh karena itu, remaja memerlukan asupan gizi yang tepat untuk mendukung semua proses tersebut. Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.
Menjaga gizi seimbang di tengah berbagai pilihan makanan yang tersedia bisa menjadi tantangan. Seperti Makanan cepat saji, minuman bersoda, dan camilan tinggi gula sering kali menjadi pilihan utama bagi remaja. Kebiasaan makan yang tidak sehat ini dapat berujung pada masalah kesehatan jangka panjang, seperti obesitas, diabetes, dan gangguan pola makan.
Edukasi tentang gizi seimbang perlu diberikan secara menyeluruh. Terutama pada Sekolah yang juga memiliki peran penting dalam mengedukasi siswa tentang pentingnya pola makanan sehat yang bergizi. Selain itu, keluarga juga berperan
dalam membentuk kebiasaan makan yang baik di rumah.
Melalui berbagai program pendidikan kesehatan dan posyandu remaja, remaja dapat diajarkan cara memilih makanan yang bergizi, memahami label makanan, dan menerapkan prinsip gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. seperti memasak makanan sehat, menerapkan tentang pola makan yang baik dan benar, dan pelatihan nutrisi dapat memberikan pengetahuan yang berguna bagi remaja.
