Pada umumnya kebosanan dan kelelahan dalam pernikahan mulai dirasakan setelah berakhirnya masa bulan madu (simak postingan sebelumnya di sini. Lalu bagaimana cara mengatasi gejala kebosanan dalam pernikahan?
Jika Anda mulai merasakan kebosanan dan kelelahan dalam pernikahan, harus diwaspadai dan dilakukan tindakan pencegahan. Berikut 10 cara mengatasinya, menurut Dr. Hafiz Muneeb, seorang ahli kesehatan dan sekaligus bloger produktif di platform Medium.
Pertama, Jangan Bandingkan Hubungan Anda. Simak kembali di sini.
Kedua, Temukan Sesuatu yang Baru Bersama Pasangan
Jangan terjebak rutinitas yang monoton dan membosankan. Kehidupan pernikahan akan sangat mekanistis jika hanya menjalani rutinitas. Maka Hafiz Muneeb (2022) menyarankan agar Anda berupaya menemukan dan melakukan sesuatu yang baru bersama pasangan.
"A 2013 study, indicated that four months after participating in a four-week online intervention to boost love excitement, couples felt more excitement and relationship satisfaction" (Hafiz Muneeb, 2022).
Muneeb mengutip hasil sebuah penelitian pada tahun 2013, bahwa empat bulan setelah berpartisipasi dalam intervensi online selama empat minggu untuk meningkatkan gairah cinta, pasangan merasakan lebih banyak kegembiraan dan kepuasan hubungan. Ini menandakan adanya pengaruh positif dari aktivitas yang baru dan menantang pasangan.
Saya mengusulkan kepada Anda sebuah tantangan. Jika Anda adalah keluarga muslim, rencanakan menjalankan ibadah haji atau umrah berdua. Pilih biro travel haji umrah yang terpercaya, pilih paket dan program, pilih waktu sesuai kemampuan dan kelapangan, lalu memulai dengan persiapan --seperti menabung.
Jika Anda pernah haji dan umrah sebelumnya, pilih paket dan program umrah yang berbeda, misalnya yang bertema peningkatan keharmonisan keluarga. Nikmati perjalanan spiritual ke tanah suci bersama pasangan. Rasakan sensasi ruhaniyah yang luar biasa dahsyat selama menunaikan ibadah di Makkah dan Madinah.
Anda juga bisa mencoba berbagai hal kecil dan sederhana, yang mungkin saja selama ini terlalaikan untuk dilakukan berdua dengan pasangan. Jika Anda berdua merencanakan dan melakukan hal-hal baru, akan menciptakan suasana yang baru pula dalam kehidupan pernikahan Anda. Menghindari kebosanan yang mungkin muncul dalam kehidupan rutin harian.
