Dengan Puasa Dapat Menyehatkan Badan

Maanfaat puasa bagi badan manusia sangat banyak sekali. Misalnya dapat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, meningkatkan metanolisme pada tubuh, menjaga kesehatan mental, meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan kulit dan mencegah jerawat. Untuk mengetahui manfaat puasa terhadap tubuh manusia. Dapat disimak artikel berikut ini.

Yang pertama menurunkan berat badan. Dikatakan dapat menurunkan berat badan karena seseorang bisa makan sehari 3 kali belum lagi nyemil makanan ringan. Tapi dengan kita berpuasa akan membuat kita mengurangi makanan kita. Yang mana makan hanya pada saat sahur dan juga saat berbuka puasa saja.

Hal tersebut akan membuat metabolisme pada tubuh akan meningkat. Sehingga pembakaran kalori dan lemak pada tubuh manusia akan ikut meningkat juga. Ketika berat badan kita turun juga mengurangi resiko terkena penyakit obesitas. Dengan kita menurunkan berat badan akan membuat kita menemukan bentuk tubuh yang ideal sesuai dengan keinginan kita.

Yang kedua menjaga kesehatan jantung. Ketika kita berpuasa dengan rutin akan lebih rendah untuk terjangkit penyakit jantung, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. Walaupun hal itu bisa terjadi pada siapa saja dan kapan saja tapi dengan kita berpuasa bisa mengurangi resiko penyakit terseut. Maka sebisa mungkin kita harus menjaga kesehatan jantung.

Dalam menjaga kesehatan ini dapat dihindari dengan merubah pola makan ke makanan yang lebih sehat. Seperti mengurangi makanan yang berlemak dan sering mengkonsumsi tes tetapi teh nya harus mengandung flavonoid. Yang penting makanan yang dimakan mengandung flavonoid. Maka dari itu kita harus bisa memilih makanan yang sehat untuk tubuh kita atau tidak boleh dimakan untuk tubuh kita. 

Yang ketiga mengurangi resiko terkena diabetes. Pada saat tidak berpuasa kita pasti sangat sering memakan makanan yang mengandung gula sangat banyak. Dengan kita berpuasa dapat membatasi kita dalam memakan makanan yang mengandung gula.

Makanan yang mengandung gula sangat banyak antara lain nasi, tebu, selai, meniman ringan dan masih banyak lagi. Tetapi juga jangan sampai dalam kehidupan sehari-hari tidak mengkonsumsi gula. Karena dapat membuat badan menjadi lemas atau kurang tenaga.

Yang keempat dapat mengurangi resiko munculnya kanker. Hal ini dapat terjadi karena laju sel pada tubuh manusia akan berkurang akibat terbatasnya asupan nutrisi pada tubuh. Metabolisme yang baik juga pada diri manusia dapat membuat sel kanker sulit bertumbuh pada diri manusia.

Untuk mencegah penyakit kanker dapat diatasi dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Serta harus cukup beristrahat setelah melakukan aktivitas yang banyak dalam kehidupan sehari-hari. Yang tidak kalah penting juga harus rutin berolah raga.

Penyakit kaner ini sanagt berbahaya bagi tubuh kita. Karena penyakit ini dapat menyebabkan kematian bagi penderita penyakit kanker.  Sebisa mungkin kita harus bisa menghindari makanan yang bisa membuat kita terjangkit penyakit kanker.

Yang kelima dengan kita berpuaa dapat menjaga kesehatan mental. Tidak hanya menjaga kesehatan badan puasa juga dapat menjaga kesehatan mental kita. Dengan kita berpuasa dapat menurunkan hormon stress pada diri manusia.  Hormon stress ini dapat dengan mudah menjagkiti manusia apabila manusia itu tidak bisa menjaga kesehatan mentalnya.