Cantik Berfaedah :)

*diet sehat

yaitu dengan mengatur pola makan, mengatru atau membatasi jumlah karbohidrat dan protein yang di konsumsi oleh tubuh contohnya:

1. 
   
2. minum air putih 8 gelas sehari atau setara dengan 2liter/hari usahakan jangan meminum air dingin dan air es
   
3. jika anda sudah mengkonsumsi karbohidrat usahakan jangan mencampurkan dengan makanan yang mengandung protein seperti ikan dan daging gunakanlah sayur sebagai lauknya.
   
4. Jangan mengkonsumsi makanan kalengan, karena biasanya makanan kalengan terdapat bahan pengawet.
   
5. Jangan makan setelah pukul 19:00 wib atau tiga jam sebelum anda tidur
   
6. selalu siapkan buah-buhan segar untuk sarapan pagi atau bisa diganti dengan oatmeal
   
7. sayuran ideal yang di konsumsi untuk program diet adalah sawi putih dan brokoli
   
8. jika anda sedang lapar lebih baik minum jus buah seperti jus wortel,stroberi dan jus tomat jangan menambahkan gula pada jus buah anda
   

   sumber: http://www.sudsakon.com

*Olahraga

olahraga yang dapat menurunkan berat badan yaitu Berenang,sit up,push up,berjalan cepat dan mendaki,lari dan lompat tali serta senam

kecantikan adalah dambaan setiap wanita namun bila kecantikan itu diciptakan dari menyakiti dan memparasiti si inangya maka sama seperti cantik yang tak berfaedah.