Hindari Minuman Dingin, Es, dan Minuman Kemasan Berpengawet. Jika seseorang, termasuk lansia, konsumsi makanan dan minuman dingin, maka lambung (akan) 'bekerja keras' untuk menaikan suhunya agar sesuai panas tubuh; setelah itu baru diolah sesuai kebutuhan tubuh. Minuman dingin dan bahan pengawet justru mengurangi kerja lambung, bahkan bisa menimbulkan penyakit (lama atau  baru) pada lansia.
Hindari makanan yang (ditambah) dengan pemanis (gula) buatan atau untuk industri; dalam arti bukan gula yang berasal dari tebu. Pemanis buatan seperti itu banyak ditemukan (ditambahkan sebagai campuran tetap) pada sejumlah produk massal makanan (hasil) pabrik, kemasan, bahkan di restauran. Deteksinya gampang, setelah makan atau minum, lansia menjadi mual atau pun buang-buang judah, bahkan bisa muntah-muntah; jika terjadi, stop makan dan minum, dan segera minum air panas atau pun air kelapa muda. Saya Pribadi, sangat sensitif terhadap pemanis buatan tersebut.
Berdasarkan pengalama anda, ada yang lain? Monggo tulis di Kolom Komentar.
Cukuplah
Nantikan Serial Lansia Berikutnya
Opa Jappy | Indonesia Hari Ini
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
