Menjaga Kesehatan Tubuh dan Kesehatan Jiwa

Menjaga pola hidup sehat dan dinamis dapat kita lakukan agar tubuh dan jiwa menjadi sehat. Untuk menjaga kesehatan jiwa kita dapat lakukan dengan menjaga mental dan psikis dengan baik dan benar Salah satu cara yang dilakukan dengan beribadah kepada Allah swt dan mengisi jiwa dengan mendengarkan ceramah dan membaca Al Qur'an. Disamping itu bergaul dengan baik kepada sesama karena kita adalah makhluk sosial yang membutuhkan komunikasi dengan orang lain dengan baik.

Sedangkan untuk menjaga kesehatan tubuh tentunya dapat dilakukan dengan menjaga pola istirahat, pola makan yang teratur. Disamping itu pula dapat melakukan olah raga secara teratur baik olah raga ringan, sedang dan berat. Beberapa contoh olah raga yang dapat dilskukan ssperti jalan sehat, lari lari kecil, berenang, senam, olah raga permainan, dan lain lain. Tentunya mrpenjaga kesehatan tubuh sangat mudah dan terlihat dengan nyata oleh kita setiap hari dan sangat mudah dilakukan.

Dengan demikian kita akan mempunyai tubuh sehat dan kesehatan jiwa dan mental juga menjadi sehat. Dengan adanya keseimbangan kesehatan tubuh dengan jiwa dsn mental mempunyai orang tersebut hidup dinamis dan bahagia selamanya. Semoga kita selalu dapat menjaga kesehatan tubuh dan kesehatan jiwa dan mental dalam kehidupan sehari hari dalam lindungan Allah swt. Tidak ada kebahagiaan yang kita peroleh dalam hidup terkecualj sehat jasmani dan rohani.