Bagi sebagian orang, (bangun) sahur adalah salah satu bagian terberat saat menjalankan ibadah puasa. Ibaratnya nih, lagi enak-enaknya tidur kok ya "dipaksa" bangun dan makan, wong masih ngantuk dan kenyang, kok!
Saya pribadi, jika melakukan puasa sunnah, biasanya hanya bangun sebentar untuk minum dan makan beberapa potong biskuit. Kadang juga kebablasan hingga azan subuh terdengar. Saya pribadi jarang sarapan. Namun, jika Ramadan tiba, hampir selalu saya melakukan sahur. Ya, hitung-hitung menjalankan "ritual" spesial bareng sama keluarga.
Sebelum ngomongin lebih lanjut tentang aktivitas seru saya saat sahur, kita harus tahu dulu apa sih manfaat sahur itu. Nih ya, sahur itu berarti menjalankan sunnah. Enak toh, udahlah makan, kenyang eh berpahala pula. Dengan menjalankan sahur itu artinya menambah kekuatan fisik saat menjalankan ibadah puasa. Jadinya lebih enteng berpuasanya, gak mudah marah-marah --uhuk.
Lagian, mumpung udah kebangun, ya sekalian aja shalat tahajud dulu sebelum makan. Sepertiga malam adalah salah satu waktu terbaik untuk terkabulnya doa. Dari segi kesehatan, sahur juga bermanfaat mencegah berbagai macam penyakit terkait sindrom metabolik seperti sakit jantung, stroke dan diabetes. Ya asal makannya juga dijaga porsi dan kandungan gizinya.
Beberapa manfaat lain sahur untuk kesehatan ialah meningkatkan kekebalan tubuh, membantu keberhasilan diet, bikin lebih awet muda, mengurangi risiko alergi, terhindar dari asam urat dan gangguan pencernaan serta mengurangi risiko asma. Wuih, banyak kan manfaatnya? Jadi, tidak ada alasan untuk melewatkan sahur sebetulnya.
Aktivitas Seru Saat Sahur
Sebagaimana tulisan saya sebelumnya mengenai target di bulan Ramadan, beberapa target tersebut saya cicil atau kerjakan di waktu-waktu sahur ini. Misalnya saja target mengkhatamkan Alquran, ya, saya cicil bacanya pasca sahur sampai menunggu azan subuh tiba.
Demi mengurangi tumpukan buku, sebagaimana target saya lainnya, saya juga biasanya mencicil membaca buku. Ya diselingin aja, tergantung moodnya. Jika lagi maunya baca Alquran, ya ngaji dulu. Jika terasa baca buku lebih menarik (mungkin karena ceritanya lagi seru) ya baca buku dulu. Intinya jangan sampai ketiduran saat menuggu subuh. Bahaya kalau kebablasan hehehe.
Satu hal yang tidak pernah absen saya lakukan, ialah mengecek notifikasi di sosial media. Baik itu instagram, facebook atau twitter. Ya gimana, melek mata yang dilihat adalah gawai (biasanya sambil mematikan alarm). Saya juga browsing sana-sini menggunakan gawai, mencicil informasi untuk membuat itinerary atau rencana beberapa perjalanan di waktu dekat.
Olahraga Saat Sahur? Yoga, Aja!
