Olahraga adalah salah satu kewajiban untuk kesehatan badan kita, tetapi tidak jarang kita bermalas-malasan untuk melakukan olahraga. lakukan cara ini untuk meningkatkan motivasi olahraga Anda:
1. Memiliki tujuan
Memiliki tujuan termasuk salah satu motivasi diri sendiri agar rajin untuk berolahraga, karena ketika kita memiliki tujuan kita akan bisa melakukan olahraga itu dengan maksimal dan teratur, berbeda dengan kita yang tidak memiliki tujuan, olahraga kita pasti bermalas-malasan dan tidak konsisten.
Selalu ingat tujuan Anda agar Anda bisa konsisten dalam berolahraga banyak caranya salah satunya dengan menggunakan alarm di handphone.
2. Menjadikan hal biasa
Menjadikan hal biasa saat Berolahraga itu sangat penting yang harus anda tanamkan dalam diri anda.
Jika Anda bisa menjadikan hal biasa di dalam olahraga tersebut Anda akan bisa rutin menjalankan suatu olahraga yang Anda kerjakan, contoh sebelum kita bekerja kita harus rutin dan terbiasa untuk melakukan pus up terlebih dahulu, Hal Yang Anda lakukan saat ini akan membiasakan Anda berolahraga secara rutin tanpa Anda sadari.
3. Menggunakan pakaian olahraga meski Anda tidak berolahraga
Mengapa demikian karena ketika Anda sering menggunakan pakaian olahraga Anda akan Tidak nyaman ketika tidak berolahraga karena ketika kita memakai baju olahraga itu didalam diri kita akan memancing keinginan untuk melakukan gerakan atau orang tersebut.
4. Mendengarkan musik semangat
Mendengarkan musik kesukaan Anda yang bersemangat, akan menggugah semangat dalam diri Anda untuk melakukan hal-hal yang sifatnya berolahraga, hari ini sudah saya lakukan di rumah ternyata alhasil benar, mendengarkan musik sangat bermanfaat untuk menggugah semangat di dalam diri kita jika Anda tidak percaya silahkan Anda mencobanya.
Semoga bermanfaat silahkan mencoba dan tetap semangat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
