Kapan waktu yang tepat untuk memulai berolahraga? Apapun tujuan olahraga Anda atau anak Anda, apakah untuk pertumbuhan tubuh yang baik ataupun untuk meningkatkan prestasi olahraga hingga menjadi atlet yang hebat, olahraga harus dimulai sedini mungkin. Olahraga dibutuhkan sejak pada saat bayi berada dalam kandungan ibu. Sang ibu yang selalu mengambil waktu untuk berjalan, gerak badan atau olahraga ringan pada saat  mengandung memberikan kelancaran kelahiran bayi, bahkan memberikan kesehatan yang lebih baik kepada ibu dan anak. Segera setelah sang bayi yang normal dilahirkan, ia langsung mengadakan gerak badan. Dorongan alamiah yang menyebabkan tangan dan kakinya selalu bergerak, teristimewa pada saat menangis. Sebab itu menangis adalah keadaan yang normal bahkan baik sekali untuk seorang bayi. Sementara ia menggerakkan tangan dan kakinya, ia memberikan kelancaran peredaran darah yang membawa zat makanan dan oksigen ke seluruh tubuh. Salah satu cara untuk mengolahragakan bayi adalah meletakkan bayi anda terlentang. Peganglah kedua kakinya, dan gerakkan tungkainya perlahan-lahan, seperti gerakan kaki bersepeda. Adapula contoh lain, angkatlah bayi anda dengan kedua tangan, dan membiarkan kakinya bergerak diudara. Mudah bukan?
