Mohon tunggu...
Adi Prabowo
Adi Prabowo Mohon Tunggu... -

Only Human

Selanjutnya

Tutup

Foodie

Berkenalan dengan Vitamin C!

27 Januari 2012   08:25 Diperbarui: 25 Juni 2015   20:24 253
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Parenting. Sumber ilustrasi: Freepik

Hampir semua orang tahu bahwa vitamin C membantu mencegah sariawan. Mereka yang lebih awam mungkin menyebutkan vitamin C sebagai peningkat daya tahan tubuh. Kalau yang Anda tahu mengenai vitamin C tidak lebih dari dua hal ini, Anda harus tahu hal-hal lain seputar vitamin C yang tentunya akan membantu Anda memaksimalkan peranan vitamin C sebagai sahabat dalam mencapai hidup yang lebih sehat.

  • Vitamin C tidak bisa disintesa oleh tubuh manusia. Karena itu, untuk mendapatkan vitamin C, Anda perlu memasukkan bahan makanan yang bisa memberikan asupan vitamin C ke dalam menu Anda.
  • Vitamin C mendukung proses-proses tertentu dalam tubuh, antara lain: fungsi kerja otak, menyusun kolagen untuk pembentukan tulang, metabolisme kolesterol, metabolisme asam amino, sintesa carnitine untuk pembentukan otot, dan penyerapan zat besi.
  • Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu menekan radikal bebas dan mencegah kanker.
  • Kekurangan vitamin C akan menghambat penyembuhan luka, menghambat penyerapan zat besi, dan mengakibatkan luka pada jaringan kulit, gigi, serta gusi.
  • Asupan vitamin C dapat dilakukan dengan mengonsumsi jambu biji, cabai merah, cabai hijau, pepaya, jeruk, brokoli, strawberry, labu, tomat, mangga, kentang, kol hijau, dan bayam.

Mulai sekarang, ayo pilih minuman yang mengandung 100% AKG Vit C agar tubuh kita tetap sehat dan tidak gampang sakit. NutriSari Untuk Hidup Lebih Seimbang!

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Foodie Selengkapnya
Lihat Foodie Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun