Mohon tunggu...
Demianus Nahaklay
Demianus Nahaklay Mohon Tunggu... Dosen - Announcer

Menjadi penyiar di radio adalah tugas mulia yang memungkinkan untuk mengedukasi, membangun persahabatan dan memberi solusi atas masalah sosial di masyarakat

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Dump Phone, Cara Efektif Meningkatkan Kesehatan Mental dengan Mengurangi Penggunaan Media Sosial

5 Agustus 2024   17:59 Diperbarui: 5 Agustus 2024   18:42 325
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dump phone tidak memungkinkan akses ke aplikasi media sosial seperti Instagram, Facebook, atau Twitter. Dengan demikian, pengguna terhindar dari godaan untuk terus-menerus memeriksa notifikasi atau menggulir feed tanpa henti.

Meningkatkan Produktivitas 

Tanpa gangguan dari notifikasi aplikasi dan pesan dari berbagai platform, pengguna dapat lebih fokus pada pekerjaan atau aktivitas lain. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas dan mengurangi waktu yang terbuang.

Kesehatan Mental yang Lebih Baik 

Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan perasaan tidak aman. Dari laman aldokter.com mencatat bahwa dampak negative media sosial seringkali tidak disadari oleh para penggunanya.

Padahal terlalu sering menjelajahi jejaring media sosial hingga lupa waktu menimbulkan beberapa masalah Kesehatan, mulai dari terganggunya waktu tidur hingga depresi, kecanduan, kecemburuan sosial, menimbulkan ketidakpuasan, kesalahpahaman dan cyberbullying. 

Sumber gambar: pixabay.com
Sumber gambar: pixabay.com

Dengan menggunakan dump phone, seseorang dapat mengurangi paparan terhadap konten yang memicu perasaan negatif tersebut.

Kualitas Hubungan yang Lebih Baik 

Interaksi tatap muka sering kali terganggu oleh penggunaan smartphone. Dengan dump phone, orang lebih cenderung terlibat dalam percakapan nyata, meningkatkan kualitas hubungan sosial.

Kualitas Tidur yang Lebih Baik 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun