Apa Itu Burn Out pada Mahasiswa

Teknologi membantu meningkatkan harapan yang tidak realistis tentang bagaimana manusia dapat dan harus bekerja. Teknologi tampaknya terus-menerus memaksa kita untuk menerima banyak email, panggilan telepon, makalah untuk ditulis, atau tugas untuk diselesaikan dan diserahkan sebelum pukul 23:59. 

Dengan pembelajaran jarak jauh yang begitu mudah sekarang, ada juga tekanan yang meningkat untuk merespons di rumah pada akhir pekan atau segera setelah pembelajaran; tengah malam jika perlu. Jika Anda melanjutkan aktivitas monoton ini tanpa jeda, bahkan robot akan jatuh, apalagi manusia. 

Karena kita terus kelelahan hanya dengan belajar dan menyelesaikan tugas tanpa bagian lain dari kehidupan untuk menebusnya, kita mungkin akhirnya mencapai titik di mana kita tidak hanya lelah: Burn out.

Apa itu Burn out ?

Burn out Dapat didefinisikan sebagai respons emosional, fisik, dan mental negatif terhadap pembelajaran jangka panjang, yang menyebabkan kelelahan, depresi, kurangnya motivasi, dan penurunan kemampuan belajar. Keadaan ini merupakan puncak dari berminggu-minggu atau berbulan-bulan mempelajari materi yang sama atau mengerjakan proyek yang sama atau melanjutkan tahun ajaran. 

Jangan bingung antara kelelahan dengan frustrasi sesekali ketika Anda belajar berjam-jam atau lelah karena begadang. Burnout lebih merupakan penyakit kronis daripada studi jangka panjang atau pekerjaan sekolah.