Mohon tunggu...
Ibnu Mudhir
Ibnu Mudhir Mohon Tunggu... Administrasi - Pejabat Imigrasi

Jalan, Lari, Gowes

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Bebas dari Judi Online dengan Jalan Kaki

1 Juli 2024   13:19 Diperbarui: 1 Juli 2024   13:54 26
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Dokumentasi Pribadi

Hampir 28 Km Saya Jalan Kaki Selama Juni 2024

Minggu Pertama (1-7 Juni)

Saya berjalan sejauh 1,6 Kilometer (Km). Jarak sejauh itu kurang lebih setara dengan 1.382 (seribu tiga ratus delapan puluh dua) langkah. Waktu yang saya butuhkan untuk jarak sejauh itu ialah kurang lebih 21 menit 12 detik. Angka-angka tersebut saya dapatkan dari aplikasi Strava pada akun saya.

Minggu Kedua (8-14 Juni)

Saya berjalan sejauh 9,33 Km selama minggu kedua ini. Jarak sejauh itu kurang lebih setara dengan 14.230 langkah. Waktu yang saya butuhkan untuk jarak sejauh itu ialah kurang lebih 2 jam 26 menit 20 detik.

Minggu Ketiga (15-21 Juni)

Saya berjalan sejauh 7,44 Km. Jarak sejauh itu kurang lebih setara dengan 11.494 langkah. Waktu yang saya butuhkan untuk jarak sejauh itu ialah kurang lebih 1 jam 49 menit 4 detik.

Minggu Keempat (22-30 Juni)

Saya berjalan kaki sejauh 9,58 Km. Jarak sejauh itu kurang lebih setara dengan 17.204 langkah. Waktu yang saya butuhkan untuk jarak sejauh itu ialah kurang lebih 2 jam 48 menit 33 detik.

Total waktu yang saya habiskan untuk berjalan kaki selama Juni 2024 ialah kurang lebih 7 jam 5 menit. Artinya dalam satu bulan saya habiskan waktu 7 jam 5 menit untuk kegiatan positif. 7 jam 5 menit untuk menjaga Kesehatan dan kebugaran. 7 jam 5 menit untuk terbebas dari kegiatan negatif yang satu diantaraya ialah judi online.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun