Sauna, mandi uap atau steam bath adalah mandi menggunakan uap dalam suatu ruangan yang sudah dirancang secara khusus, yang mana sisi-sisi ruangan tersebut dapat mengeluarkan uap yang panas.
Sauna dapat dijadikan sebagai terapi tubuh atau ralaksasi yang dapat bermanfaat bagi tubuh kita. Antara lain meredakan rasa sakit atau nyeri tubuh, menghilangkan lemak, mengencangkan kulit, menghilangkan stress, membuat rileks, serta dapat menghilangkan racun dari tubuh.
Seiring dengan perkembangan teknologi saat ini telah ada sauna yang dapat dibawa ke rumah dan tidak perlu lagi ke tempat sauna. Sauna jenis ini adalah “infrared saunas”, yaitu sauna yang mengeluarkan gelombang inframerah jarak jauh yang secara efektif terserap dalam kulit.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
