Wanita dan pria memang diciptakan berbeda. Namun seringkali perbedaan itu dipandang negatif. Salah satunya adalah tentang emosi. Wanita lebih ekspresif dalam mengungkapkan emosinya baik melalui kata kata, sikap atau tindakan.Â
Terkadang mereka sampai lepas kontrol dan meledak-ledak sehingga sering membuat orang lain terutama pria kebingungan. Tidak heran kalau wanita dianggap identik dengan emosi negatif.Â
Untuk itu diperlukan sedikit edukasi yang akan membantu wanita mengenali emosinya sendiri sehingga mereka bisa mengontrol dan mengurangi efek negatif dari emosi baik terhadap dirinya maupun orang lain.
Emosi Menurut Para Ahli
Menurut Daniel Goleman, emosi merupakan setiap kegiatan atau pergolakan perasaan, pikiran, nafsu, atau keadaan mental yang hebat dan meluap-luap. Ia menyatakan emosi merujuk kepada suatu perasaan dan pikiran-pikiran yang khas, suatu keadaan biologis dan psikologis dari serangkaian kecenderungan untuk bertindak.Â
Emosi merupakan suatu hal yang wajar untuk ada di setiap orang. Emosi ini membantu mewujudkan apa yang ada di dalam pikiran menjadi suatu tindakan. Namun emosi bisa mempengaruhi kesehatan, penampilan, keadaan, motivasi, dan kemampuan untuk mengambil keputusan, sehingga penting terutama bagi wanita untuk belajar memahami dan mengatur emosinya.
Mengenali Penyebab Emosi Wanita
Menurut Plutchik, emosi secara umum ditimbulkan oleh rangsangan yang menggerakkan pola perilaku tertentu. Pada wanita, emosi ini termasuk unik dan sangat berbeda dengan pria. Penyebabnya bermacam-macam.Â
Ada yang dipicu oleh suasana hati (mood), kejadian tertentu, perubahan hormonal sampai kekurangan nutrisi. Banyak yang tidak tahu bahwa emosi dan mood ini dua hal yang berbeda. Menurut Beedie dan Terry (2005), penyebab emosi bisa dikenali dengan mudah sedangkan penyebab mood sering tidak jelas.Â
Emosi sering tidak bisa dikontrol, mood lebih mudah dikontrol. Emosi terlihat dengan jelas, mood sering tidak terlihat. Emosi berlangsung sebentar saja, mood bisa berlangsung agak lama. Emosi bisa naik turun dan menghilang dengan cepat, mood menghilang pelan pelan. Jadi tahap pertama kenali yang muncul itu emosi atau mood.
