Mohon tunggu...
Nurhana Wijayanti
Nurhana Wijayanti Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Fighting

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Nutrisi Makanan Penting untuk Mencapai Potensi Belajar yang Optimal

15 September 2024   15:35 Diperbarui: 15 September 2024   15:38 44
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ruang Kelas. Sumber Ilustrasi: PAXELS

Apakah kalian pernah tidak sarapan saat akan kesekolah?, Apa yang kalian rasakan ketika memulai pembelajaran dipagi hari namun perut terasa lapar dan berbunyi keroncongan?. Pasti Sangat menggangu aktifitas dan konsentrasi kita ketika belajar. Ternyata makanan Yang seimbang bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan fisik namun juga memiliki pengaruh yang cukup besar terhadap psikologi pendidikan siswa. pentingnya nutrisi makanan yang tepat untuk kesehatan, memelihara konsentrasi, dan mood ketika sedang belajar.

Beberapa dampak positif dari pemenuhan nutrisi optimal terhadap psikologi pendidikan siswa.
1. Memakan makanan yang seimbang dan nutrisi yang cukup terutama protein dan lemak sehat dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat siswa. Sehingga siswa bisa lebih fokus ketika sedang belajar dan dapat mengingat materi pelajaran dengan baik.
2. Dapat meningkatkan energi siswa. Dengan pemenuhan nutrisi sayur dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin dan mineral. maka siswa memiliki semangat yang lebih ketika mengikuti pelajaran dan tidak mudah merasa lelah.
3. Dapat Menstabilkan suasana hati, dengan memakan makanan yang terkandung didalamnya nutrisi Karbohidrat dan asam amino Triptofan dapat membantu produksi serotonin, neurotransmitter yang berfungsi mengatur suasana hati. Pada akhirnya siswa dapat lebih bahagia dan termotivasi.

Langkah langkah yang perlu diperhatikan dalam mengedukasi pentingnya asupan nutrisi yang cukup untuk pemenuhan kegiatan sehari-hari adalah dengan cara memberikan pengetahuan tentang gizi yang baik kepada siswa dan para orangtua siswa. Serta memberikan penyediaan makanan sehat dikantin sekolah guna mendorong para siswa agar memakan makanan yang bernutrisi.

Dengan memperhatikan asupan nutrisi makanan maka kita bisa membatu mereka dalam mencapai potensi belajar yang optimal serta Menjadi individu yang cerdas dan sehat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun