Di cuaca panas, tubuh membutuhkan Vitamin C yang banyak. Vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, termasuk meningkatkan daya tahan tubuh, melindungi tubuh dari radikal bebas, dan membantu tubuh memproduksi kolagen.
Beberapa keuntungan mengonsumsi vitamin C:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
mengonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi, seperti flu, pilek, dan diare
2. Melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari
3. Membantu tubuh menyerap zat besi
4. Membantu menjaga kesehatan pembuluh dara
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
