Apa sih defenisi kebahagiaan itu? Menurut KBBI, kebahagiaan adalah keadaan batin atau perasaan gembira,kedamaian hidup lahir dan batin, yak maknanya adalah memperbaiki pandangan terhadap diri sendiri. Terkadang kita sangat susah menemukan kebahagiaan kita sendiri. Mengapa demikian? Ada beberapa faktor mengapa anda sulit untuk bahagia yaitu:
1. Tidak benar-benar "hadir" pada saat ini
 Akan sulit bagimu untuk merasa bahagia jika terlalu memikirkan apa yang telah terjadi dan apa yang akan terjadi.
"Jika kamu selalu begitu memikirkan masa depan dan masa lalu, Anda tidak akan menghabiskan terlalu banyak waktu untuk memikirkan hal itu saat ini," kata psikolog Carolin Mller seperti dikutip Insider.
2. Overthinking
 Overthinking, salah satu penyebab sulitnya mencapai kebahagiaan. Overthinking adalah resep kuat ketidakpuasan. Linda Blair, psikolog klinis dan kolumnis, mengatakan sulit untuk melepaskan diri dari berpikir berlebihan, terutama jika hal itu sudah menjadi kebiasaan.
"Anda harus berbaik hati pada diri sendiri dan bersabar, serta menyadari bahwa semakin emosional Anda semakin besar kemungkinan Anda tidak ingat untuk melakukan hal yang benar," kata Blair.
3. Â Takut akan kesepian
 Beberapa orang bergantung pada orang lain untuk mendapatkan kebahagiaan. Banyak orang yang takut sendirian. Padahal, kebahagiaan datang dari dalam diri, bukan dari faktor eksternal. Mungkin ada yang perlu diselesaikan ketika Anda cepat merasa kesepian padahal tidak ada orang. sekitar. seseorang untuk diajak pergi.
4. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
 Membandingkan diri dengan orang lain merupakan salah satu penyebab sulitnya berbahagia. Membandingkan dirimu dengan orang lain secara efektif menjauhkanmu dari kebahagiaan. Mengutip Lifehack, salah satu dampak buruk penggunaan digital saat ini adalah memungkinkan orang melihat kehidupan orang lain dan membandingkannya dengan kehidupannya sendiri.
Setelah beberapa faktor yang membuat orang susah bahagia, ada juga beberapa faktor yang membuat manusia merasa bahagia yakni:
1. Faktor Kehidupan sosial
  Orang yang sangat bahagia yakni orang yang memiliki kehidupan sosial yang sangat baik dan sering bersosialisasi
2. Faktor agama atau keagamaan
 Orang yang beragama jauh lebih bahagia dan puas dengan kehidupan. Karena agama dapat membawa harapan masa depan dan memberi makna pada kehidupan manusia yang akan bahagia dunia dan akhirat.
3. Faktor yang berhubungan dengan pernikahan
  Sebuah penelitian menemukan bahwa siapa yang menikah dapat mempengaruhi berapa lama mereka hidup dan beberapa banyak uang yang mereka peroleh
