Apa Itu Brain Rot?
Pernahkah Anda merasa sulit berkonsentrasi setelah terlalu lama menonton video pendek di media sosial?Atau mungkin Anda merasa pikiran Anda menjadi "kosong" setelah berjam-jam scrolling tanpa henti? Jika iya, Anda mungkin mengalami "brain rot".
Brain rot atau "otak membusuk" adalah istilah informal yang menggambarkan penurunan kemampuan kognitif akibat konsumsi berlebihan konten instan, seperti media sosial, video pendek, dan hiburan ringan lainnya.Â
Akibatnya, seseorang menjadi mudah terdistraksi, sulit fokus, kehilangan kreativitas, dan semakin malas berpikir mendalam. Ini seperti membiarkan otak "terlalu nyaman" dengan hiburan cepat, hingga lupa cara bekerja dengan optimal.
Fenomena ini bukanlah penyakit medis resmi, tetapi semakin banyak orang yang mengalaminya akibat perubahan gaya hidup di era digital.
Sebenarnya apa penyebab "Brain Rot"?
Brain rot tidak terjadi begitu saja. Ada beberapa faktor utama yang menyebabkan kondisi ini, diantaranya:
1. Konsumsi Konten Instan Secara Berlebihan
TikTok, Instagram Reels, dan YouTube Shorts menyediakan hiburan cepat dalam hitungan detik. Konten seperti ini merangsang dopamin secara instan, membuat otak terbiasa dengan kepuasan cepat. Akibatnya, kita menjadi sulit menikmati aktivitas yang membutuhkan fokus lebih lama, seperti membaca buku atau belajar.
2. Kurangnya Aktivitas Mental yang Menantang
Otak, seperti otot, perlu dilatih. Jika kita hanya mengonsumsi konten ringan tanpa berpikir kritis, otak bisa kehilangan kemampuannya untuk fokus dan berpikir mendalam.
